藕片吃多了很容易轉化為體內的脂肪堆積，使人肥胖。而藕的話是生長在水裡的，在水裡面生長的東西大多屬於寒性，藕也不例外，如果體質偏寒的人吃可能會加重體寒的症狀。有些人食用過多，導致了脾胃虛寒的症狀，使胃腸道的消化功能降低，有些嚴重的會造成腹痛腹瀉等症狀。
蓮藕原產於印度，很早便傳入中國。蓮藕屬木蘭亞綱，山龍野目。喜溫，不耐陰，不宜缺水，大風。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。用蓮藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。
吃藕的好處：
1、藕富含膳食纖維，有助降低血糖，促進腸蠕動。
2、預防便秘及痔瘡。
3、藕含有較高的維生素C和多酚類物質，可以提高免疫力。
4、藕中富含B群維生素，補充B族維生素有益減少煩躁，緩解頭痛和減輕壓力，進而改善心情。
5、鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，可以益神助消化。
吃藕的壞處：藕屬於寒性的食物，容易導致高血壓，食慾不振，貧血等多種問題。
蓮藕雖然可以生吃，但是不要多吃，因為有的藕片上面會有薑片蟲寄生，生吃蓮藕易引起薑片蟲病，人吃了帶囊蚴的生藕，囊蚴會在人體小腸內發育成蟲，黏附在小腸粘膜上，易造成損傷和潰瘍，使人出現腹痛腹瀉，消化不良等症狀。
1、好處：芒果中含有豐富的維生素C和維生素A，B族維生素，膳食纖維，多種礦物質，可以增強人體的免疫力，女性常吃可以延緩衰老，美白皮膚，預防心血管疾病，防止夜盲症，潤腸通便。
2、壞處：芒果是熱性的水果，含有大量的熱量，不適合陰虛火旺的女性大量食用。對芒果有過敏反應的女性不要吃芒果，以免產生一系列過敏反 ...
首先 可能會患有胃潰瘍。因為多吃葡萄，會有太多的胃酸，胃酸過多，就會刺激胃黏膜，長期下去，就會有可能患有胃潰瘍哦。 其次，多吃葡萄可能也會得肥胖症。因為，在生活中吃的葡萄，它含有很多的糖類，吃多了會蛀牙，還會發胖。最後，也會誘發糖尿病。葡萄吃多了，就會得糖尿病，因為，葡萄裡面含有十分豐富的糖類，所以不能吃 ...
多食雞蛋會造成體內營養素的不平衡而影響健康，要合理搭配飲食，全方位攝取身體所需的營養素，才能達到體內營養平衡，長期食用雞蛋，即使再有營養，也會影響身體的健康。
雞蛋吃得過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔，雞蛋中含有大量的膽固醇，多食會引起膽固醇攝入超標，誘發動脈粥樣硬化和心血管疾病的情況發生。雞蛋當中含有 ...
吃臘腸可能會引發肥胖、高血壓等。臘腸是醃製食品，鹽分和調味料比較多。長期食用或者大量食用，熱量會超過人體需要，導致肥胖，而且醃製食品一般含有較多的鹽分，鹽分攝取過多不利於血壓控制。 ...
與通常的說法相反，麵條不會引起肥胖，吃麵條不會使體重增長，使體重增長的是裹在麵條上的乳酪、奶油和肉汁。麵條 對於保持體重是有益的，特別是可以列入減肥食譜。主要有3個理由：
一、麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。
二、麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的 ...
1、橄欖雖然含有比較豐富的營養，但是也不能多吃，如果多吃的話會造成消化不良，建議每天最多吃五六顆即可。
2、吃橄欖的好處
（1）利咽消腫：橄欖中含有大量的鞣酸、揮發油等物質，有很好的滋潤喉嚨，消腫的功效。
（2）生津止渴：橄欖的味道酸甜，含有大量的水分及多種營養物質，能很好的補充人體的體液及營 ...
花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”對付霜降後高發的胃痛，有意識地選擇一些暖胃食物，如花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等，便可以達到養胃暖胃的目的。花生性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、產後乳汁不足等症。李教授介紹說，花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸 ...