吃蘆薈有什麼好處和壞處

　　好處：蘆薈含有多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質等成分，營養價值高，人體食用後不但能補充微量元素，還能起到清熱消火、排毒養顏的作用；

　　壞處：蘆薈並不是吃得越多就越有利於健康，蘆薈性寒，吃多了會造成腹瀉，一般的標準限量是每人每天食用不宜超過15克，孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更應該要謹慎。

　　1、蘆薈含有大量的黃素帶，這些物質可以促進食慾，並具有大腸緩洩的作用，是治療便秘的食物。

　　2、蘆薈富含絡元素，能夠刺激胰島素分泌使血糖恢復正常，所以會有一定輔助治療糖尿病的作用。

　　3、蘆薈中富含蛋白質，是以多糖類物質為核心的成分，具有延緩衰老的作用。

　　4、蘆薈富含多糖免疫複合物，可以提高機體的抗病能力，對於高血壓、哮喘、痛風都有一定的輔助治療作用。

　　5、還具有一定的殺菌、消炎止痛的作用。

　　吃蘆薈的好處有很多，例如：

　　1、蘆薈富含鉻元素，能調節體內的血糖代謝。

　　2、蘆薈還含有多種維生素A，B1，B2，Bo，B12和活性酶、過氧化酶、澱粉酶、蒜氨酸酶、纖維素酶以及多種有機酸和樹脂，吃蘆薈可以補充多種維生素。

　　3、蘆薈中含有凝膠多糖與愈傷酸，吃蘆薈可以促進傷口癒合。

　　4、蘆薈中具有異檸檬酸鈣等，吃蘆薈可以緩解血液迴圈的壓力。

　　簡介：

　　有藥用價值的蘆薈品種主要有:洋蘆薈 ，庫拉索蘆薈，好望角蘆薈，元江蘆薈等。