1、功效：促進血液迴圈，增強人體排毒功能。辣椒屬於本草植物，具有一定的藥性，常吃辣椒不僅能夠使毛細血管壁增大，加速人體血液迴圈，促進機體新陳代謝，還能夠增強肝臟的排毒功能，幫助人體及時排毒。
2、降低血脂、血壓，有效幫助減肥。辣椒中含有的辣椒素能夠促進體內激素的分泌，保持人體內胰島素的穩定，有效降低血脂和血壓。同時，它還有促進脂肪燃燒的功效，幫助人們快速減肥。
3、健胃消食，增強食慾。辣椒的味道可以刺激神經系統，緩解噁心、嘔吐的症狀，並且對增強人的食慾有很大幫助。它不僅可以促進腸胃蠕動、促進消化，還能夠促進胃黏膜的再生，有效預防胃潰瘍。
4、禁忌：因為辣椒很美味所以要注意不要過量在好的東西超量也會不好，而且甜和酸可以緩解辣。乾燥季節少吃辣，腸胃不好的人要少吃，辣椒最好熟吃。
1、促進消化：研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
2、提高免疫力：蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
3、促進長壽：透過吃蜂蜜可以達到長壽的功效，蜂蜜促進長壽並不是簡單地利用於某個器官，而是要達到對於人體的綜合調理，這種機制是屬於比較複雜的。
4、改善睡眠：蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。
5、未滿一歲的嬰兒不宜食用蜂蜜：蜂蜜在釀造、運輸過程中，容易受到肉毒桿菌的汙染，因為蜜蜂在採取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌汙染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。由於嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是小於6個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖併產生毒素，從而引起中毒。
6、糖尿病病人不宜食用：蜂蜜富含葡萄糖等單糖，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
7、不宜與豆腐同食：豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。
1、好處：能夠益氣健脾，因此對於軟弱無力、說話懶言、脾虛洩瀉、反胃嘔吐、消化不良的人，如果適當的食用栗子，透過其滋補脾經和胃經的作用，進而能夠補益氣血、達到健脾的功效。能夠補腎強筋，因為從中醫食療的角度上來講，栗子也是入腎經，因此對於骨折傷痛、腰膝痠軟、骨質疏鬆，如果適當的食用栗子，透過滋補腎經而達到明顯的補腎、強筋健骨的功效。
2、禁忌：栗子“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。脾胃虛弱消化不好或患有風溼病的人不宜食用。