吃酸菜魚會胖嗎

　　吃酸菜魚一般不會導致出現肥胖，但不管任何食物都要適量的吃。身體過於肥胖，可能是由於平時的運動量過少所導致，也有可能是愛吃高熱量的肥肉或者是蛋糕類食物後而引起，會造成肥胖並容易增加患上其他疾病的風險。在平時可以適當的參加戶外鍛鍊，多做有氧運動。

　　酸菜魚也稱為酸湯魚，是一道源自重慶的經典菜品，以其特有的調味和獨特的烹調技法而著稱。流行於上世紀90年代，是重慶江湖菜的開路先鋒之一。

　　酸菜魚以草魚為主料，配以泡菜等食材煮制而成，口味酸辣可口；魚含豐富優質蛋白，能提供人豐富的蛋白質、礦物質等營養；酸菜中的乳酸可以促進人體對鐵元素的吸收，還可以增加人的食慾。

　　吃魚不會長胖，反而會更聰明，而且有著美容養顏的功效。也可以幫助幼兒，兒童及青少年生長髮育的智。當然，三文魚是高脂肪的。但是少吃點還好。

　　多吃魚肉對心臟好，而且魚肉主要成分是蛋白質。胖是因為體內脂肪過多，脂肪由糖類轉化而來。三文魚中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白膽固醇、降低血糖。

　　魚膠也是脂肪的一種，但是它是屬於多不飽和脂肪酸，能中和體內的飽和脂肪酸。而且魚主要是蛋白質和鈣,多吃是不會變胖。

　　1、吃魚肉通常並不會導致出現有身體發胖，魚肉中主要就是含有大量的不飽和脂肪酸，能夠起到降低膽固醇的作用，而且魚肉也比較容易消化，不容易形成脂肪。魚肉的營養價值也比較高，含有豐富的葉酸、維生素，有一定的滋補的效果，而且也有一定的清熱解毒的功效。

　　2、減肥期間，可以適當的多吃一些清蒸魚，儘量不要吃炸魚或者是煎魚，否則也容易導致熱量偏高。