雞蛋是讓毛囊得到充分滋潤的絕密武器，一個雞蛋能提供近4克的優質蛋白質，而蛋白質是人體能長出秀髮的最主要化合物，雞蛋還含有動物源性的維生素B12，缺乏這種維生素會導致頭髮灰白，所以每天吃雞蛋對頭髮健康有益，除了雞蛋以外，還可以吃一些令頭髮健康的食物：
1、肉類、核桃、雞蛋、肝、花生、芹菜、青菜、蘋果、香蕉海帶、紫菜、荔枝等含鐵、鋅的食物，缺乏鐵、鋅等微量元素會導致脫髮，尤其是鋅，絕大多數脫髮患者都是由於缺鋅引起的；
2、核桃、何首烏、黑芝麻、黑米，它們對於頭髮本身的生長、滋潤都有奇妙的功效，多吃這類的食物能有助於頭髮的烏黑亮澤，健康生長。
寶寶吃雞蛋有助於長個子。雞蛋特別是蛋清中含有的蛋白質十分豐富，有利於孩子骨骼發育，很多孩子都喜歡吃雞蛋，有的家長會擔心蛋黃中的膽固醇會影響到孩子，但實際上處於成長期的孩子每天吃一個雞蛋，或者兩天吃一個雞蛋是沒有影響的。
蓖麻油和迷迭香精油都是網上比較熱門的滋養油，它們都具有很不錯的功效和作用，對頭髮有一定的滋養作用，所以很多人都會用蓖麻油加迷迭香精油護理頭髮，促進頭髮生長，起到一定的護理作用。
蓖麻油加迷迭香精油真的可以長頭髮嗎
有一定生髮作用，效果因人而異。
蓖麻油和迷迭香都有促進頭髮生長的作用，但蓖麻油很油膩，迷迭香味道很好。正常人出門三天不洗頭是很困難的。所以我做了一些改進。
將10毫升蓖麻油和10滴迷迭香混合均勻。混合後，用滴管滴在髮根上（乾燥的頭髮可以不用洗髮水直接擦拭），按摩幾分鐘。然後戴上加熱帽，加熱半小時以上。最後，戴上淋浴帽睡覺，第二天出門前把它洗乾淨。每週使用一到兩次，以避免月經、懷孕和哺乳。
蓖麻油和迷迭香生髮怎麼使用
使用20ml蓖麻油+15滴迷迭香精油，並將其混合到一個小滴管瓶中。這個比率可能不夠精確。如果你一次不能用，下次也可以用。您也可以使用睫毛來增加睫毛。或者直接倒入小碗中，均勻塗抹在頭皮上。
系一個寬鬆的馬尾辮，這很容易在頭皮上擦拭，特別是對於長頭髮的女孩。
然後用滴管取油，前後塗抹，使整個頭皮均勻地塗上一層油。在把頭向下擦拭之後，幾乎是時候用手指和腹部按摩一首歌了。據說這有利於大腦血液迴圈，刺激頭皮，使油脂擦拭更均勻！
好好按摩。為了防止油到處摩擦，包上浴帽，把舊衣服放在枕頭上。你可以睡得很好。如果你能忍受的話，儘量多呆3天。我通常在1-2天內把它洗掉，因為我覺得它太油膩了，不能出門。我真的受不了。
怎麼可以生髮
1.洗頭髮時，要注意使用一些護髮素，這樣可以更好地保護頭髮；
2.定期頭皮按摩也是護理頭髮的好方法；
3.注意合理科學的飲食。良好的飲食習慣能有效減少脫髮；
4.堅持體育鍛煉，保持身心健康；
5.使用合適的洗髮水和造型劑；
6.避免使用速效清潔劑、毛髮生長劑和易造成頭皮損傷的器具；
7.只有保持良好的態度，減輕他們的精神壓力，我們才能擁有健康的身體。