吃青瓜有什麼好處

　　經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。

　　黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。

　　《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。不宜當水果吃，黃瓜當水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。 黃瓜尾部含有較多的苦味素。 有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人切記，不要吃醃黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。

　　1、提高免疫力：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用。

　　2、抗衰老：黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶能促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

　　3、降血糖：黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，能幫助高血糖的人降低血糖。

　　4、健腦安神：黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利。

　　吃青檸檬的好處：

　　1、青檸含有豐富維他命C的，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

　　2、青檸能袪痰，且袪痰功效比橙和柑要強。

　　3、青檸中所含的物質，經過合理的調配，是十分有效的減肥物質。

　　4、青檸所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。

　　5、孕婦女可放置一些青檸在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效用。