吃青龍蝦有什麼好處

　　好處如下：1、強健筋骨：青龍蝦富含礦物質，尤其是豐富鈣元素、鎂元素、磷元素等，這些成分是骨骼的組成成分，食用可以增強骨骼的強度和生長髮育。加之青龍蝦富含蛋白質，是肌肉的組要組成成分，因此食用青龍蝦可以起到強健筋骨的作用。

　　2、促進生長：青龍蝦中蛋白質含量豐富，食用可以一定程度上維持自身的免疫功能，也是構成白血球和抗體的主要物質，適量食用能夠促進神經、血管、大腦細胞的活性以及發育生長，另外，其中豐富的鈣、鎂、磷元素可以促進骨骼的合成，具有促進身體生長髮育的作用。

　　3、增強免疫力：青龍蝦含有不少蛋白質，攝入體內之後會分解成氨基酸，為機體合成抗體提供足夠的原料。同時含有不少脂溶性維生素A和維生素E，不飽和脂肪酸等，這些成分可以增強各種粘膜抵禦病毒的的抵抗力，因此吃青龍蝦可以幫助補充人營養，提高免疫力，增強抗病能力。

　　4、保護心血管：白帶魚中含有豐富不飽和脂肪酸，這種成分有利於降低體內的血脂含量；而其中含有的維生素A、維生素E等可以促進血管壁的彈性；鈣、鋅等豐富的礦物質元素可以改善滲透壓，有利於降低體內的血壓情況，具有一定保護心腦血管的作用。

　　吃青檸檬的好處：

　　1、青檸含有豐富維他命C的，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

　　2、青檸能袪痰，且袪痰功效比橙和柑要強。

　　3、青檸中所含的物質，經過合理的調配，是十分有效的減肥物質。

　　4、青檸所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。

　　5、孕婦女可放置一些青檸在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效用。

　　1、青提有助於補充能量：青提中含豐富的果糖與葡萄糖，葡萄糖是人體可以直接吸收的糖分，它能很快被人體的消化道吸收，快速的被轉化成能量，幫助人體恢復體力，消除疲勞，維持大腦以及機體的能量供給。

　　2、青提有助於提高免疫力：青提中的鐵、鋅、鎂、硒、銅等元素豐富，經常食用能促進免疫功能。

　　3、青提有助於對抗病毒：青提中還含有一些聚合苯酚，這種物質進入人體後能與病毒與細菌中的蛋白質化合，讓它們的傳染能力減弱或者消失，特別是對人類的肝炎病毒脊髓灰質炎病毒，有良好的消滅作用，使病毒失去傳染疾病的能力。

　　4、青提有助於降低膽固醇：科學家研究發現，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

　　5、青提有助於美容護膚：青提中的抗氧化成分主要來源於維生素C，維生素E，這二者能幫助肌膚對抗與氧化，幫助美白與滋養皮膚。

　　6、青提有助於預防貧血：青提中含有豐富的維生素B12，維生素B12是製造紅血球的重要參與者，能促進紅血球的形成，幫助預防貧血。