1、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調，香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
2、此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
1、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調，香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
2、此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
甘蔗是一直非常產自熱帶的一種水果，因為它本身含有非常豐富的糖分，所以平常甘蔗都可以把它當成是製作蔗糖的原料，我們平常也可以把它當成是普通的水果來吃，甘蔗中除了含有糖分，還具有非常好的滋陰補血的功效，而且甘蔗還可以清楚掉我們牙齒內的髒東西，但是甘蔗屬於比較性寒的食物，如果平常身體不好，體寒的人，最好是儘量的不要吃太大為好。
經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓,還可以補腦益智,因此蔥可以稱之為腦力勞動者的“綠色補品”。
常吃蔥人輕鬆。蔥能補充人體所需要的多種元素,對人體的新陳代謝功能促進其充分發揮。醫學還證明多吃蔥可提高消化機能,排除體內不乾淨的物質,這對人體無疑是非常有益的,蔥還有消散血管內瘀血塊的作用.
至於說害處嘛，那就是除了吃藥忌辛辣的少吃外也就是口氣不太好了，記得吃完刷刷牙啊。
蔥的鱗片裡含有一種揮發油，油中主要成分是蒜素。這種東西平時被蔥的皮包住，在蔥白裡。
當剝去表皮後，就馬上四周擴散，刺激人鼻子、眼睛，人自然就會流淚了！但對眼睛無害.