1、吃香蕉的同時不要和西瓜一起食用，這兩種也都是寒性食物，一起食用容易出現腹痛、腹瀉的情況。
2、香蕉最好不要和芋頭、紅薯一起食用，這幾種食物都可以增加飽腹感，一起食用會讓胃感覺很脹，不太舒服，引起身體的不適。
3、香蕉不宜與土豆一起食用，這兩種食物中一起吃會發生化學反應，容易刺激面部長斑，影響美觀。
4、體質虛寒、關節炎、糖尿病、腎炎患者都不適合吃香蕉，以免加重病情，對身體產生危害作用。
5、空腹狀態時最好別吃香蕉，香蕉具有促進腸胃蠕動的作用，空腹吃香蕉容易增加心臟負荷，危害身體健康。另外，香蕉一次性也不要吃太多了，以免加重身體負擔。
香蕉，常見的水果在健康飲食文化裡它可真是一個“好水果”它的營養成分中含有大量的鉀元素，使血壓降低。香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解。經常能聽到有人香蕉不能空腹吃那麼到底是能還是不能呢？
有人說，香蕉，好吃又好用。呃說得有點多了。言歸正傳，香蕉，為一種糧食，空腹吃其實是沒有任何問題。吃香蕉時應細嚼慢嚥，不可狼吞虎嚥，當然車也要有一定量，一天吃兩三個香蕉是不會有任何不良生理反應的。如果自身有某些基礎疾病，或者吃後覺得不舒服的可以停止食用。很多關於空腹吃香蕉的謠言說的很可怕，實際上並沒有科學依據，事實證明，空腹吃香蕉沒有危害。
為什麼空腹吃香蕉不好的說法站不住腳
有的人釋出訊息稱香蕉因為含有較多的鎂，如果空腹食用會導致體內鎂鈣失衡。實際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅果等食物中含有的鎂元素含量都遠遠超過香蕉，從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進而影響心臟功能。如果說因食用香蕉可能導致鎂元素失衡，那估計要吃非常多的香蕉才可能大聲。吃香蕉會導致鎂攝入過量，從而導致影響心臟健康的說法是毫無科學一句，根本就是站不住腳的。
什麼人應該少吃香蕉
香蕉是一種澱粉質的營養豐富的有益水果，可以適當多吃。中醫學角度來看，香蕉味甘性寒，促進腸胃蠕動，可清熱潤腸，所以脾虛洩瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒（口淡胃脹）、腎炎（也屬虛寒）、虛寒（洩瀉、易暈）、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮後食用。
溫馨提示：無論是否空腹與否，吃香蕉不會引起腹瀉和心臟病。香蕉是腹瀉病人的良好營養品，同時還能預防某些心臟疾病，可以適當適量食用。要注意的是腎功能受損的病人不要多吃香蕉，因為可能導致上述病人排鉀功能受損而發生高鉀血癥。
香蕉是生活中常見的水果，屬於高熱量水果，營養價值很高，含有大量維生素和微量元素。比如維生素a能促進生長，增強抵抗力，維持正常視力和生殖力。同時也能平穩血清素和褪黑素。含有的鎂能讓肌肉得到鬆弛，減輕壓力。但吃香蕉也有一定的時間段，什麼時候吃最合適呢。
什麼時間段吃香蕉對身體好？
1、上午10點
上午10點是吃香蕉的好時機，此時間距離早餐和午餐有一段距離，能暫時緩解飢餓感，為身體提供熱量，同時能減少午飯的攝入量。對於長時間面對電腦的人吃根香蕉能防輻射，緩解緊張的情緒。
2、下午四點
經歷了一大半天繁忙工作，下午4點容易感覺到疲憊，此時會感到飢餓，可以吃一根高熱量香蕉，能及時補充能量，同時能減少晚餐攝入量，幫助減肥。
3、飯後吃香蕉
飯後吃根香蕉能促進食物消化，促進胃腸道蠕動，幫助清除腸毒，排出宿便而且可美容養顏。香蕉中含有的硫氨酸能刺激食慾，保護神經系統。香蕉具有很高的營養價值，容易被消化和吸收，幾乎適合每個年齡段的人群。另外香蕉中也含有大量氨基酸蛋白質、維生素以及糖分，能促進大腦發育，改善新陳代謝系統，提高免疫力。除此之外香蕉中含有的鉀元素能平衡身體中鈉元素，防止鈉元素對血管帶來損傷，預防高血壓。含有的鎂元素能緩解一整天的疲勞感，含有的泛酸能刺激大腦中內啡肽分泌，減輕心理上壓力，讓身體變得更加輕鬆舒適。
吃香蕉注意什麼？
雖然香蕉具有很高的營養成分，但並不是吃的越多越好，每天吃1~2根即可，因為香蕉含有大量糖分，若吃太多的話會引起血糖升高。香蕉性偏寒，對於體質虛寒的人群儘量少吃，以免加重體內寒氣。另外高血糖和關節炎人群也要少吃香蕉，因為含有的高糖分可減慢血液迴圈速度，導致體內血糖升高，加重其相關症狀。除此之外腎臟疾病要少吃香蕉，香蕉中含有大量鉀和鎂，進入身體後會引起鈣鉀比例失調，加重腎臟負擔，導致腎臟不適感。
溫馨提示
胃功能不好的人不能空腹吃香蕉，因為香蕉中含有的鉀和鎂會對心臟帶來影響。胃酸過多或胃功能不佳的人群，空腹吃香蕉可能紊亂胃功能。