吃魚對大腦有什麼好處

　　1、吃魚可以補充大腦營養，魚含有一種叫做HDA的營養元素，幼兒食用能促進大腦的發育，使其更加聰明。而長期從事腦力勞動的人群食用，也能及時補充日常所消耗腦力；

　　2、吃魚還可以補充礦物質，魚含有豐富的礦物質，如鎂、鉀、磷、銅、鐵等，能有效補充身體所缺失的微量元素；

　　3、吃魚也能促進身體生長，魚含有豐富的蛋白質，且其蛋白質極易被身體所吸收，青少年吃魚能有效促進生長髮育，讓身體長的更強壯更高大，另外當身體受到傷害時，如手術、或者生病之後吃魚，能加速傷口的癒合，恢復元氣。

　　吃魚對身體的好處，舉例如下：

　　1、吃魚有助於人體發育。

　　3、吃魚有降低膽固醇的功效。

　　4、孕婦吃魚會降低嬰兒患溼疹的機率。

　　5、吃魚有降血脂的功效。

　　6、吃魚有助於人體消化。

　　7、吃魚有助於延緩衰老。

　　8、魚中的DHA可以維持視網膜正常功能。

　　1、核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食核桃有益於大腦的營養補充，所以具有健腦益智的作用；

　　2、核桃仁外形類似人腦部形狀，有“以形補形”的補腦作用。人的腦是長這個樣子，核桃為什麼也會長這樣子？核桃在形成的過程，它的基因會讓它形成像腦部的樣子，以形補形來補腦是指核桃仁形成的能量和我們腦部的一些能量相吻合，也就是說使核桃仁形成的能量（營養結構）使它剛好成為像人腦的這個形狀，真正的意思是指食物的營養成分腦部吸收快；

　　3、以核桃的組成而言，它具有許多有益於神經系統生長與發育的營養要素，而這些成分於腦部吸收過程有彼此互補的效果，因此都可以被腦部迅速的吸收與利用，達到有效補充腦部營養的目的。