吃黃瓜能降多少血糖

　　吃黃瓜能降百分之五的血糖，因為黃瓜中所含的葡萄糖甙不參與糖代謝。

　　黃瓜是葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。黃瓜為中國各地夏季主要菜蔬之一。莖藤藥用，能消炎、祛痰、鎮痙。

　　1、南瓜確實有很多好處，如能量比較低，或者含糖量比精白米麵要少，但是絕對不能過分誇大。吃南瓜本身不降血糖，多吃反而會使血糖升高的更快。

　　2、南瓜營養豐富，含有豐富的礦物質、維生素，甚至還有一些膳食纖維。糖尿病患者可以吃南瓜，但是要替換一部分主食。

　　1、血糖高的患者是可以吃核桃的，核桃屬於乾果類的食物，含糖量比較低，對患者的身體沒有影響，而且血糖高的患者適當吃些核桃不僅不會升高血糖，反而還有降血糖的作用，其含有的不飽和脂肪酸可以減輕身體對胰島素的抵抗，還能減少腸道對膽固醇的吸收，很適合一些高血脂，高血壓等的病人吃，但是核桃含有的脂肪比較多，血糖高的人要適量，不能吃太多，否則對身體也會造成一定的影響。

　　2、核桃含有的營養元素也多，有人體所需的脂肪酸，還有維生素和各種的礦物質，微量元素，都是對身體很好的，比如維生素可以幫助血糖高的患者防止細胞老化，延緩衰老，礦物質還有滋潤肌膚，烏髮的效果，微量元素可以幫助患者補血益氣，化痰止咳，潤肺補腎的，對身體是很好的，也利於調整血糖高患者的身體。

　　3、血糖高的患者在平時最好多吃些高纖維的食物，對身體是很好的，還能幫助降低血糖，患者還要多吃些蔬菜水果，其含有的營養物質多，對身體素質很好，要注意均衡飲食。