各個季節應吃蔬菜如下：
1、春季應吃慈菇、青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等蔬菜；
2、夏季應吃青菜、捲心菜、萵筍、雞毛菜、黃瓜、蠶豆、茭白、番茄、菜豆、茄子、南瓜、捲心菜、冬瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、空心菜等蔬菜；
3、秋季應吃青菜、冬瓜、蘿蔔、絲瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、捲心菜、扁豆、茼蒿、生菜、花瓜等蔬菜；
4、冬季應吃青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、萵筍、花菜、芥菜、草頭、生菜、慈姑、青蒜等蔬菜。
春天應該吃的蔬菜有韭菜、蓬蒿菜、菠菜、綠豆芽、春筍等。
夏天應該吃的蔬菜有春菜、空心菜、茄子、蒜苗、黃瓜、絲瓜、西紅柿等。
秋天應該吃的蔬菜有小白菜、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、甘薯、地瓜、南瓜等。
冬天應該吃的蔬菜有大白菜、冬筍、芹菜、菜心、芥菜、花菜等。
1、穀雨，時鮮食物是“香椿”。香椿芽被稱為“樹上的蔬菜”，是春天應季的時鮮。俗話說，“雨前香椿嫩如絲，雨後香椿如木質”說的是，新鮮的香椿芽的食用時間很短。嚐鮮要趁早。如果你錯過了，就要等來年了。
2、在穀雨的時候不妨多吃一些健脾祛溼的食物，另外一定要注意避免高熱火氣重的食物，像是火鍋，牛肉，羊肉等等還是儘量少吃一些，畢竟如果攝入過多的話，特別容易出現上火的情況，這一點一定要特別的注意一下，而在這種情況下可以選擇多吃一些健脾清淡的食物，像是豆類，菌類，山藥等等。
1、穀雨，時鮮食物是“香椿”。香椿芽被稱為“樹上的蔬菜”，是春天應季的時鮮。俗話說，“雨前香椿嫩如絲，雨後香椿如木質”說的是，新鮮的香椿芽的食用時間很短。嚐鮮要趁早。如果你錯過了，就要等來年了。
2、在穀雨的時候不妨多吃一些健脾祛溼的食物，另外一定要注意避免高熱火氣重的食物，像是火鍋，牛肉，羊肉等等還 ...
春天：梨，香蕉，蘋果，草莓，楊桃。
夏天：荔枝，西瓜，菠蘿，桃子，杏子，木瓜，葡萄，枇杷，檸檬。
秋天：蘋果、橘子、梨、火龍果、獼猴桃、柚子，柚子，柿子，楊梅，甘蔗。
冬天：山竹，榴蓮，橙子，金桔，橘子，蘋果，香蕉。 ...
冬至，是我國重要的一個節氣，全國各地也都有相應的美食，逢迎時節，也都有其獨特的益處。冬至，是真正寒冬的到來，進入冬至便開始“交九”。俗話說：“冷在三九，熱在中伏”、“一九、二九不出手，三九、四九冰上走”。
冬至是強身健體的好時機，但要注意秋冬養陰、滋腎防寒、憂平陽的原則。那麼冬至應該吃什麼蔬菜？
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油麥菜，別名莜麥菜，屬菊科、萵苣屬植物，是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣，葉片呈長披針形，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味。生菜，葉用萵苣的俗稱，又稱鵝仔菜、嘜仔菜、萵仔菜，屬菊科萵苣屬。為一年生或二年生草本作物，葉長倒卵形，密整合甘藍狀葉球，可生食，脆嫩爽口，略甜。上海青，又叫上 ...
胡蘿蔔、海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜等均含有豐富鐵質的蔬菜。
貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。由於紅細胞容量測定較複雜，臨床上常以血紅蛋白濃度來代替。貧血的病因，血液攜氧能力下降的程度，血容量下降的程度，發生貧血的速度和血液、迴圈、呼吸等系統的代償和耐受能力均會 ...
春季蔬菜：青椒、彩椒、洋蔥、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、春筍、韭菜；
春季水果：番石榴、青棗、枇杷、桑葚、櫻桃；
夏季蔬菜：辣椒、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、蘆筍、洋蔥、黃瓜、南瓜、空心菜、龍鬚菜、地瓜葉、竹筍、生菜、西紅柿、捲心菜、茄子；
夏季水果：草莓、蓮霧、桃、李、西瓜、菠蘿、芒果、 ...
有以下一年四季的時令蔬菜水果：
春季的蔬菜：辣椒、青椒、洋蔥、花椰菜、豌豆、芹菜、萵苣、油菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜。
春季的水果：番石榴、青棗、枇杷、桑葚、櫻桃、蓮霧。
夏季的蔬菜：辣椒、絲瓜、苦瓜、茭白、洋蔥、黃瓜、佛手瓜、南瓜、山蘇、空心菜、生菜、西紅柿。
夏季的水果：草莓、 ...