含有膠原蛋白的食物有哪些

　　膠原蛋白本身是安全的，這個並不代表我們所食用的膠原蛋白就都是安全的。因為現在很多商家為了謀取暴利，不惜採用一些工業下腳料(豬皮、牛皮以及酸腐的物料提取而成)，或是為了快速起效加入新增劑、激素等，這樣的膠原蛋白當然會對人體產生一定的危害性。

　　孕婦是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。

　　從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚保持彈性不粗糙，但是，其中由於含有大量的脂肪，女性朋友如果口服這類膠原蛋白，是很容易導致自己發胖的。

　　膠原蛋白一般在動物的真皮裡面含量最多，像雞皮、鴨皮、魚皮裡面都含有豐富的膠原蛋白，還有雞爪、鴨爪、鵝爪、牛筋等，都含有膠原蛋白，而且這些食物中脂肪含量很低，可以經常食用。

　　膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分佈最廣的功能性蛋白，佔蛋白質總量的25%～30%，某些生物體甚至高達80%以上。

　　以下三種：

　　1、Elizabeth Arden眼部時空膠囊 ：

　　這款相信大家都耳熟能詳，是眼部護理產品中不倒的明星。且有了當年張愛玲就算窮困也堅持使用的佳話印證，更加催生了它的堅挺地位。

　　2、赫蓮娜豐潤密集眼霜 ：

　　絕對絕對是它，眼霜系列向來是它的口碑產品，一擦上去就有提拉緊緻的效果，所以說它是針對細紋、鬆弛和下垂的好法寶。不過對我來說美中不足是稍稍有些幹，要在使用前先用眼部精華滋潤下。

　　3、蘭蔻小黑瓶眼部肌底精華 ：

　　它的觸感冰涼清爽，很適合夏天使用。而且它容易吸收，跟很多眼霜都能百搭。我是搭配契爾氏牛油果的，能夠幫助吸收，改善細紋。