經常喝咖啡對人體有很多益處，但患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人不宜長期飲用。
喝咖啡的好處：
1、咖啡對皮膚有益處，咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效，使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
2、咖啡有解酒的功能，酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
3、咖啡可以消除疲勞，咖啡具有補充營養，促進代謝的功能，一日三杯咖啡可預防膽結石。
4、咖啡含有一定的營養成分，咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高，並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
5、咖啡具有抗氧化及護心功能，同時，咖啡對人的情緒有一定影響力，一天吸收300毫克的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
一般來說，是不建議天天喝蒲公英茶的。因為蒲公英是屬於一種寒性食倘若天天喝蒲公英，會對人體的脾胃造成很大的傷害，這樣做不僅起不到保健的作用，而且會損害到我們的身體。通常一週飲用兩到三次蒲公英茶便可以了，這樣做既可以保護我們的脾胃又可以起到很好的保健養生作用，是比較適合的一種方式，不過具體情況大家還是可以根據自身的身體情況來做出調整的。
咖啡對於工作學習的人來說，是非常有用的一款提神利器，喝一杯可以保證一整天的精力充沛，甚至會到晚上還很清新。市面上的咖啡有很多種，正宗的還是要數用咖啡豆現磨的咖啡，像速溶咖啡裡面是有新增各種成分，咖啡味其實並不醇正。而掛耳咖啡正好結合了兩者的優點，不僅包裝方便攜帶，而且裡面是研磨之後的咖啡豆。不過喝掛耳咖啡我們也要注意適量。
長期喝掛耳咖啡對身體好嗎
掛耳咖啡是將新鮮的咖啡豆研磨成粉末後，裝入行動式過濾袋，然後密封包裝的一種咖啡。它其實和普通咖啡一樣，平時飲用可以使我們精力充沛，工作時精神一百倍，但是喝多了很容易心悸，所以要注意適量飲用。特別是心臟病和高血壓患者儘量不要喝咖啡。
長期喝掛耳咖啡的危害
1、牙齒損傷：長期過量飲用掛耳咖啡，容易使牙齒變黃，引起色素沉著等不良情況；
2、睡眠質量差：由於掛耳咖啡中含有咖啡因，長期大量飲用會刺激大腦皮層，使其興奮，容易出現睡眠質量差；
3、骨質疏鬆：長期過量飲用掛耳咖啡，可能導致體內鈣質流失，從而導致骨質疏鬆；
4、胃部不適：由於咖啡能刺激胃酸分泌，長期過量飲用掛耳咖啡可能會損傷飲用者的胃黏膜，引起胃潰瘍等不良情況；
5、其他：長期過量飲用掛耳咖啡，由於咖啡因的興奮作用，可能會引起心悸、耳鳴等不良症狀。
咖啡喝多少為適量
咖啡和任何食物一樣，只要適量的攝取，都對人體有益。對於含咖啡因的普通咖啡，每杯200cc，一天2杯就可以了，超過2杯，可能會有過量的風險。更多的研究指出，如果每天攝入超過1克咖啡因（相當於8-12杯普通咖啡），就會引起中毒、心悸、嘔吐、昏厥。 如果每天攝入超過10克，還有死亡風險。