咖啡對身體有什麼危害

　　1、血壓高：喝咖啡，可以給我們帶來很多好處的同時，還會給我們帶來一些壞處。血壓升高就是其中一個，所以高血壓的人最好少喝一點咖啡。

　　2、鈣的流失：經常喝咖啡，會導致我們體內鈣的流失。鈣的就是，可能會導致骨質酥鬆，特別是中老年人。

　　咖啡有提高警覺性、靈敏性和記憶力、集中力，但是超過平常所用的劑量的時候，就會出現興奮，會造成神經過敏，對有焦慮症的患者會出現手心冒汗、心悸、耳鳴等。如果長期大量的服用會導致血壓的升高，如果本身有高血壓的情況，那麼血壓的控制情況就會更加不好。

　　喝減肥咖啡常見問題有哪些？很多人都會喝咖啡減肥，這是比較流行的一種減肥方法。減肥咖啡如果正確飲用一般不會有什麼副作用和危害，反而還可以起到一定的減肥效果，但是如果飲用不當，可能會導致失眠、缺鈣、內分泌失調等，不利於身體健康。

　　減肥咖啡對身體有什麼危害

　　如果你喝太多咖啡，可能會對人體健康造成危害，主要包括以下幾點：

　　1、導致失眠減肥咖啡含有咖啡因，可以刺激大腦皮層。飲用後易出現興奮、心悸、易怒等症狀，影響睡眠質量，甚至引起失眠。

　　2、誘發心血管疾病減肥咖啡中的咖啡因會使血管舒縮中樞處於興奮狀態。過度飲酒會刺激腎上腺釋放大量兒茶酚胺，導致血壓升高，誘發高血壓，增加心臟負擔，引發心臟病。

　　3、導致缺鈣長時間大量飲用減肥咖啡也會導致鈣的流失，使身體缺鈣，容易出現痙攣、骨折等現象，嚴重時甚至骨質疏鬆。

　　4、內分泌失調長期飲用減肥咖啡也會導致女性激素分泌紊亂、內分泌紊亂，甚至不孕不育。

　　喝減肥咖啡對身體有沒有影響

　　正常情況下是沒有影響的，但如果長期大量飲用，那麼就可能會有一定副作用。

　　喝咖啡可以減肥的原因是咖啡含有天然咖啡因。適量飲酒有助於分解體內餘熱，釋放血液中的脂肪，抑制食慾，對減肥有一定作用。

　　然而，應該注意的是，喝咖啡減肥的效果是有限的。適當地喝一些咖啡通常不會影響身體。但是，如果長時間大量飲用減肥咖啡，其中所含的咖啡因會使身體興奮，使人感到興奮，並引起心悸、睡眠困難、腹瀉等。嚴重的情況下，還會導致內分泌紊亂，對身體造成一定的危害。

　　喝減肥咖啡常見問題

　　一些剛磨好的咖啡含有糖原，這是錯誤的。事實上，減肥咖啡倡導以合理飲食取代藥物減肥的核心理念，提倡減少碳水化合物化合物、降低血糖指數和成分中更多的營養元素。因此，減肥咖啡必須符合標準的核心理念，合理飲食而不是藥物減肥，不新增所有高糖和高熱量的碳物質。

　　2、咖啡是主要配料。為了防止過度使用咖啡引起的口乾和心悸等副作用。最好每天喝一杯剛磨好的咖啡。為了保證實際效果，最好不要在吃新鮮磨碎的咖啡前後一個小時內服用其他成分。避免在晚上和睡前喝減肥咖啡。

　　3、喝剛磨好的咖啡，互相鍛鍊。健身運動非常重要，其效果是將健身運動的減肥率提高數倍（間接降低運動強度和健身時間，對於那些沒有時間進行健身運動的人來說可以說是錦上添花），但它不是健身運動的基礎。

　　4、大使使用的咖啡因是一種冰毒，可導致“咖啡因中毒”。咖啡因引起的精神障礙包括咖啡因多動症、咖啡因焦慮症、咖啡因睡眠質量失衡和其他與咖啡因有關的障礙。

　　5、避免新增過多的糖：飲用新鮮磨碎的咖啡時，過多的糖分會反射性刺激胰腺中的胰島細胞代謝大量甘精胰島素，而過多的甘精胰島素會降低血液中的葡萄糖含量。一旦血糖值過低，就會出現心悸、頭暈、身體虛弱、總想睡覺等低血糖症狀。此外，在飲用新鮮磨碎的咖啡時，不宜吃太多面條、糖條等高糖高熱量的配料，否則也會引發疾病。