咖啡牛奶和茶一起喝會怎麼樣

　　會降低蛋白質和其他對人體有益的金屬離子的吸收率。

　　茶、咖啡中的草酸、單寧等成分可能與牛奶中的鈣發生沉澱反應影響吸收。

　　牛奶中富含鈣，而茶水、咖啡當中都含有草酸和鞣酸。所謂鞣酸，就是單寧類物質。 草酸不僅可以和鈣容易結合，它還能和鎂、鐵、鋅等多種礦物質結合。 單寧味道比較澀，也可以和蛋白質結合，降低它的消化吸收率，還能和多種金屬離子結合，也會影響它們的吸收，對人體營養健康造成一定的影響。

　　1、咖啡和茶最好不要同時喝。茶葉和咖啡中的單寧酸，會降低鈣的吸收，茶葉和咖啡中的鞣酸會減少鐵的吸收。而且如果患有胃部疾病，容易引起消化道潰瘍。所以，咖啡和茶最好不要同時喝，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。

　　2、切記咖啡不宜與茶同時飲用。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%；

　　3、茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。

　　4、含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。

　　5、濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子；所以患有胃部疾患者，不宜多飲咖啡。

　　1、咖啡和茶最好不要同時喝。茶葉和咖啡中的單寧酸，會降低鈣的吸收，茶葉和咖啡中的鞣酸會減少鐵的吸收。而且如果患有胃部疾病，容易引起消化道潰瘍。所以，咖啡和茶最好不要同時喝，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。

　　2、切記咖啡不宜與茶同時飲用。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%；

　　3、茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。

　　4、含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。

　　5、濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子；所以患有胃部疾患者，不宜多飲咖啡。