第一：平時要多喝水，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
第二：避免用嗓過度，也要注意休息，儘量避免操勞過度，適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療。
第三：咽炎對飲食的規律也要注意合理，時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，少吃刺激性高的食物，避免咽部不適應。
第一：平時要多喝水，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
第二：避免用嗓過度，也要注意休息，儘量避免操勞過度，適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療。
第三：咽炎對飲食的規律也要注意合理，時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，少吃刺激性高的食物，避免咽部不適應。
第一，可以口服清熱解毒的中藥如利咽解毒沖劑或者咽炎片、慢嚥舒寧等藥物。在日常生活中。尤其要注意飲食的均衡和協調。儘量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜。如蘋果、香橙、西紅柿等。多飲水。
第二，慢性咽炎沒有特效根治辦法，關鍵是保養。多喝水保持嗓子的溼潤，晚上睡覺用鼻子呼吸不要用嘴呼吸，多吃一些金嗓子喉片之類的藥物。
第三，咽喉炎患者可以服用慢嚴舒檸或者吳太牌咽炎片。日常保健還要注意戒菸戒酒，禁食辛辣油膩的食物，平時可以泡些蕃楸草，箐橡草喝，可以清熱解毒，消炎抗菌。
1、熱運動大出汗：我們可以做一些俯臥撐或跑步，大概半個小時以上，邊出汗則要邊擦汗。出汗可以把一些細菌毒素給排出，同時增強血液迴圈。感冒後出汗是最好的預防。
2、熱水澡加點酒：我們可以在熱水裡加一點高度數的藥酒，就痛痛快快地洗個熱水澡，洗完感覺全身都熱乎加上酒精的散放，很爽。
3、生薑加紅糖水：我們把一些生薑塊和紅糖一起煮水，煮好後涼了一半就喝，至少喝上兩大碗，這樣好得快。還得經常多喝開水哦。
4、痛快睡個好覺：我們喝完生薑糖水後就舒適地睡個覺，注意蓋點棉被，因為我現在寫稿子時是大冬天。運動洗澡喝薑糖水了，睡覺是最好的對感冒。
5、散散步：我們喝了薑糖水，還睡了個好覺，我們醒來時就應該出去走走散散步，同時呼吸入新鮮空氣。這樣我們才好得快。