1、餵飽奶哄睡。很多寶媽都會給娃餵飽奶再睡覺，但是哄娃睡覺最忌諱是抱著哄，因為寶寶一旦習慣了在寶媽的懷抱中入睡，睡床就會變得不習慣，哄娃睡覺會變得更加的艱難，為了避免餵奶的時候抱娃，寶媽在給娃餵奶的時候最好用奶瓶喂，寶寶在床上的時候愛鬧騰，寶寶可能會扔奶瓶，因此給娃餵奶的奶瓶最好用質感好的有矽膠防護的奶瓶。這樣給娃餵飽奶之後，寶寶會安然入眠。
2、寶寶單獨睡小床。正在發育期的寶寶，睡眠是很重要的，因此寶寶最好在晚上9點左右睡覺。給娃哄睡之後，家長就犯難了，想起身上個廁所或者翻個身，一不小心就把剛哄睡的寶寶驚醒了，一番功夫又白費了。因此為了避免這種情況，家長最好是讓寶寶單獨睡在小床上，這樣家長翻身時候不會驚擾寶寶，寶寶睡眠質量會高一些。
3、良好的睡眠環境。寶寶睡覺的屋子，溫度最好是溫暖舒適，小寶寶代謝比較快，夜晚容易出汗，因此娃睡覺的時候，家長不要給孩子穿太厚，一套舒適透氣的內衣就行了。房間裡最好保持昏暗，不要給寶寶的房間開小夜燈，對寶寶的視力發育不太好。儘量保持睡眠環境安靜，寶寶在這樣的環境薰染下，會更快速的入眠。
1、早點跟孩子洗漱。到了晚上，到了平常孩子的睡點，媽媽就要提前給孩子做好睡前的準備工作，比如洗臉、刷牙、洗腳，讓孩子明白這是睡前的準備工作，做完這些事，就應該要準備睡覺了，每天都固定一個時間段，培養孩子的睡前準備意識。
2、找藉口帶孩子上床。睡前的洗漱工作完成後，等孩子在玩幾分鐘，就立馬找藉口帶孩子上床睡覺吧，先把孩子帶到床上再說，可能孩子會表達自己不想睡，還想玩的意願，作為媽媽就一定要想一些藉口先把孩子往床上帶，只要上了床，一切就都好辦了。
3、讓孩子先行玩會。到了床上，可能孩子還沒有玩夠，媽媽不妨再耐心地陪孩子玩會，做孩子喜歡做的事，比如看會書，看看圖畫，水邊塗抹幾筆，或者是給孩子聊天等等，先讓孩子安靜下來，注意力集中，收起孩子那顆浮躁的心。
4、想辦法讓孩子躺下。孩子的注意力畢竟是有限的，當孩子不再集中於做某事之時，媽媽可以想辦法讓孩子躺下來玩，比如跟孩子說，我們躺下來聊天好不好？我們躺下來聽歌好不好？方法很多，目的只有一個，那就是讓孩子順從的躺到床上。
5、及時關掉燈光。等孩子自願躺在床上後，及時關掉屋子裡的燈光，讓屋子黑下來，營造出夜晚的氛圍，可能此時孩子還不會立即睡著，此時，你就可以再和孩子互動一會，比如問孩子白天他幹了哪些事？他今天開不開心？他明天希望做什麼事等。給孩子聊一會，看看孩子的反映。
6、給孩子唱歌。假如此時，孩子都還是沒有睡意，此時媽媽的歌聲就很重要了，給孩子哼唱兩首平時睡前就喜歡聽的歌曲，也叫催眠曲，比如筆者家的孩子就最喜歡聽媽媽長小兔子乖乖、祝你生日快樂等歌曲，一般媽媽兩首歌唱完，孩子就已經發出均勻的鼾聲了，小寶貝成功入睡了。
1、哄娃睡覺時應該儘量保持房間裡安靜，其他人員不要在房間裡吵鬧。同時應該調整室內的光線，比如白天可以拉上窗簾，晚上應該及時關燈。
2、可以給寶寶輕輕地哼首兒歌，拍拍她的肩膀等。要注意的是，在寶寶臨睡之前不要她玩得太興奮，平時也不要抱著寶寶晃來晃去的哄，即便寶寶哭鬧也不能這樣哄，因為這樣容易把寶寶晃暈了，甚至導致腦組織損傷。