未成年人、高血壓人群、患腸胃病人群、慢性肝病病人、老年人、所有有啤酒肚的、有脂肪肝的、有動脈粥樣硬化的、有冠心病的、四十歲以上的男性、五十歲以上的女性,高膽固醇血癥的人不宜食用皮蛋。
未成年人、高血壓人群、患腸胃病人群、慢性肝病病人、老年人、所有有啤酒肚的、有脂肪肝的、有動脈粥樣硬化的、有冠心病的、四十歲以上的男性、五十歲以上的女性,高膽固醇血癥的人不宜食用皮蛋。
山楂又稱為山裡果、山裡紅,是日常生活中比較常見的一種水果。山楂雖然是一種不起眼的水果,但是其功效卻是不少,很多年輕人現在都喜歡用山楂泡水喝,老年人則喜歡吃山楂做的糕點。
吃山楂的好處
養顏瘦身
山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。
開胃消食
山楂微酸,入脾、胃經,有健脾開胃的功效,且含有多種有機酸、維生素C可以提高胃蛋白酶的活性,增加胃消化酶分泌,促進蛋白質分解消化,其所含的脂肪酶能促進脂肪分解,起到消積食、促消化、增強食慾的作用,適用於肉食積滯。
保護心臟
山楂中的一些成分能夠起到降血脂和降血壓作用,從而減少高血脂和高血壓造成的血管腔狹窄、動脈硬化以及血栓等。此外山楂還可促進心肌收縮能力,降低心絞痛,增強心臟射血能力,從而降低心血管疾病的發生機率。
增強免疫力
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
預防癌症
近年研究發現,山楂中所含的牡荊素具有抗癌作用。另有實驗研究表明,山楂提取液可以阻斷亞硝胺的合成,還能抑制黃麴黴毒素的致癌作用。所以,經常食用山楂有助於降低消化道癌症的發生率。
促進排便
山楂中含有較多果膠,比蘋果、草莓、櫻桃等水果都高,有“果膠之王”的稱號。果膠是一種可溶性膳食纖維,不能被人體代謝吸收,但是它可以促進腸壁蠕動,並吸附腸道中的有害物質隨糞便排出,有利於防治便秘,同時對降血脂、預防結腸癌有一定作用。
不適合吃山楂的人群
1、胃病患者
胃病患者是不適宜食用山楂的,否則對腸胃健康極為不利。雖然山楂有消食消積的作用,但是本身有胃病的人是不適合吃山楂的,因為山楂酸味很重,對胃粘膜也會有傷害,而且其能刺激胃酸分泌,使胃酸迅速增加,濃度增高,如果腸胃不好還想經常食用山楂,那麼會引發嘔吐以及消化不良的現象,所以腸胃不好的朋友們也最好不要吃山楂。
2、孕婦
孕婦在飲食上需要尤其注意,否則一不小心吃錯東西就會危及自身與胎兒的健康。雖然山楂是酸性的,可以刺激孕婦的食慾,但是,由於山楂有活血化瘀的功效,孕婦是要避免食用活血藥的,所以孕婦不能吃山楂。另外山楂也不適合經期的女性食用,如果經期女性經常食用山楂,會導致出現月經不調的症狀。
3、脾胃虛弱的人
脾胃虛弱的人食用山楂也需要非常注意,這類人群的消化系統本來就不是很好。因為野山楂有幫助消食消積的作用,也有十分好的通便的作用,但是如果脾胃不好的朋友們經常食用野山楂,那麼會給自身的脾胃健康造成危害。
4、牙病患者
牙病患者也是不適合吃山楂的,否則對自身的病情恢復有很大影響。因為山楂酸味很重,可與檸檬相提並論,所以是不適合牙齒不太好的人的。山楂除含果酸外,還含有發酸糖類,如果大家在生活中出現了牙疼的現象,那麼最好不要吃山楂了,不然會加重病情的。
草菇可以補氣益血,抗氧化以及抗腫瘤的相關功效,在日常菜品中,草菇和搭配一起吃比較好呢?草菇哪些人群不適合吃呢?對於這個問題,很多小夥伴都很想知道答案,下面趕快來了解下吧。
1、草菇+冬瓜:冬瓜利尿清熱,與草菇一起搭配食用,能夠起到進補消暑的功效。
2、草菇+雞肉:草菇與雞肉一起食用,能夠滋補身心。
3、草菇+驢肉:兩者共食,對心臟健康有益。
草菇性寒,所以不適合脾胃虛寒的人食用,而且在烹製草菇之前,不應該過長時間地浸泡它。
一般的人群都比較適宜食用草菇,尤其是糖尿病人,一些營養不良和體質虛弱的人都可以適當多吃草菇,有慢性胃炎的人吃草菇也是對身體有條理作用的,因此,除了體寒之人,其他人都是適合吃草菇的。
1、原料:草菇300克,嫩菜心150克,鹽、蠔油、料酒、味精、醬油、胡椒粉、水澱粉、花生油各適量。
2、草菇摘洗淨,鍋內添清水加少許鹽和食油燒開,將草菇下沸水焯一下。
3、炒鍋注花生油燒熱,下草菇煸炒至熟盛出,放入醬油、料酒、鹽、味精、胡椒粉、 蠔油和少量水燒開,用水澱粉勾芡,取出盛於盤子中間。
4、炒鍋注油燒熱,下菜心煸炒,隨後放鹽、味精調味,炒勻後出鍋,整齊擺放在盤子周圍即可。