哪些人不適合喝益力多

　　1、體質虛弱的人不適合，如果經常服用，容易讓身體越來越虛弱；脾胃不好的人不適合，益力多含有對人體有益的特殊乳酸菌，經常喝能增加人體腸道中益生菌的數量，減輕腸胃的負擔，但如果脾胃不好的人服用，容易出現腹瀉，胃痛等症狀；

　　2、經期的女性不適合，益力多營養價值高，經常服用能維持人體腸胃功能的平衡，但不建議經期的女性喝，否則可能會加重出血的症狀。

　　咖啡是很多人日常的提神神器，但關於咖啡的提神效果，其實只是暫時的，咖啡雖然對人有好處，但這不意味著多喝就對身體好，那麼，哪些人不適合喝咖啡？下面小編就帶來介紹。

　　哪些人不適合喝咖啡

　　日常咖啡因攝入量不要超過400mg。研究表明，適量喝咖啡，可以降低心血管疾病的患病風險。但如果對咖啡因比較敏感，喝後胃不舒服、心慌、失眠，就要少喝;高劑量的咖啡因可導致鈣質流失，所以青少年和老年人也要限制。

　　除了純水以外，咖啡可能是綜合評分最高、收益算起來明確大過危險的飲品了。就在不久前，還有項高質量的研究證據做實了咖啡對緩解肝硬化進展方面的價值。

　　不過，請注意，這些優點也都是相對而言的，並沒有好到會建議普通人為了追求健康而推薦去喝咖啡的程度，即便是最有幫助的肝硬化方面，也沒有推薦肝病人群主動去喝。同樣的，少許的潛在風險也沒有大到限定人群就不能喝的水平。

　　咖啡真的能夠提神嗎

　　喝完咖啡後感覺精神百倍，許多人會覺得咖啡因提升了精力。醫學實踐證明咖啡因不能提升精力，只能預支精力。大腦透過腺苷傳遞疲勞訊號，而咖啡因的結構與腺苷類似，能夠與腺苷競爭傳遞訊號的受體。讓細胞的疲勞訊號傳遞不到大腦，相當於欺騙大腦。

　　關於喝咖啡的一些問題：

　　1、喝咖啡會不會導致人體內鈣的流失?

　　咖啡在這方面的影響微乎其微，可以忽略不計，有這個顧慮的朋友大可放心。

　　2、喝咖啡會導致胃部反酸?

　　如果胃腸道正常健康，那麼咖啡因本身並不會引起反酸。如果有反酸現在，那就要減少咖啡的攝入量，因為胃腸道已經有問題，喝咖啡會誘發胃腸道疾病。

　　3、喝完咖啡可以喝酒嗎?

　　人體在攝入咖啡因之後，會影響自身酒精攝入程度的判斷，就是說喝完咖啡以後再喝酒，會不知不覺的喝多。

　　4、喝完咖啡會覺得心慌?

　　這和人體對咖啡種類的耐受度有關，如果有心慌的情況，那就換一換咖啡的品種，找到適合自己體質的。

　　5、喝咖啡對心臟不好?

　　適度的咖啡因攝入，對心臟是有保護作用的。但凡事講究適度，過猶不及，過量的咖啡攝入或者喝過濃的咖啡，可能就會對心臟有一定的負面作用。

　　6、喝咖啡可不可以加糖?

　　最健康的咖啡就是黑咖啡，不加糖不加奶。如果加了很多的糖或者奶油等，那麼喝咖啡的健康獲益反而會偏向於對健康不利的那一端。

　　整體而言，咖啡就是一種普通的飲品，而且適量攝入對人體是利大於弊的。只要堅持適度，少糖少奶油，那就不用擔心它會對身體造成損害。

　　腸胃不適者：對於腸胃不舒服或者存在一定毛病的人來說，是不適合喝綠茶的，特別是弄綠茶。因為茶葉中的有些成分對於這些人來說是會增加腸胃的負擔的。

　　經期女性：對於處於月經期間的女性朋友來說，不適合喝綠茶。女性月經期間部分鐵元素會隨著精血排出，這個時候要補鐵才行，可是綠茶中的鞣酸會與鐵結合影響人體吸收的哈。所以經期女性不要喝綠茶哈。

　　女性朋友在懷孕、哺乳期間也不適合喝綠茶。有便秘情況，睡眠質量差的朋友也是不適合喝綠茶的哦。