哪些水果屬於生冷的

　　一般來說菠蘿、桔子，桃子、子李、石榴、楊梅、山楂、棗、楊桃、等是溫性水果，食用後容易上火；草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、荔枝、龍眼等屬於中性水果，它們性質較溫和，上火或清火的功能並不明顯；橙子、梨、蘋果、西瓜、香蕉等則屬於涼性水果，食用後能清火。

　　在選擇水果的時候，最好根據自己的體質來挑選。經常口渴喜飲、舌幹鼻燥、咽喉腫痛、大便乾結、容易便秘的人，大多體質偏陽旺，體熱陽旺的人最好選擇涼性水果；平日喜歡熱飲、怕冷、惡寒、大便稀溏的人，體質一般偏虛寒，脾胃虛寒的人對生冷水果的刺激非常敏感，因此，平時最好不要吃水果，如果想吃，選擇溫性水果比較好。在食用時應該適量，過量食用很容易加重症狀，以每天1―2個較為適宜。

　　1、不是所有的水果都是生冷食物。

　　2、生冷食物指的是生的食物，未經過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬於生冷食物。也包括中醫中所說的寒性食物，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。

　　3、生冷食物水果類有：西瓜、梨、枇杷、水梨、草莓、椰子、柚子、柑、橙子、柿子、桑椹、荸薺、菱角、甜瓜、苦瓜、獼猴桃、楊桃、火龍果、山竹、羅漢果。

　　屬於橢圓的水果例舉如下：

　　1、芭樂，紫紅色橢圓形，可食用；

　　2、聖女果，成熟時橢圓形可做菜或生吃；

　　3、提子，紫紅色橢圓形，有核；

　　4、獼猴桃，表皮被毛橢圓形；

　　5、青棗，幼時青色橢圓形；

　　6、百香果，果實圓或橢圓形；

　　7、哈密瓜，果實的形狀、顏色因品種而異，通常為球形或長橢圓形，果皮平滑，有縱溝紋；

　　8、香瓜，果實的形狀、顏色因品種而異，通常為球形或長橢圓形，果皮平滑，有縱溝紋，或斑紋，無刺狀突起，果肉白色、黃色或綠色，有香甜味；

　　9、枇杷，橢圓型未熟時青綠色，較硬實，芳香氣味較濃。成熟後外皮一般為淡黃色，亦有顏色較深，接近橙紅色；

　　10、檸檬，果橢圓形或卵形，果皮厚，通常粗糙，檸檬黃色，果汁酸至甚酸，種子小。