導致皮膚變黃的壞習慣比如說像是不注重防曬，或者是經常熬夜以及清潔不當都是臉色變黃的原因。其實人的臉色變暗黃並不是單方面的因素，而是由多方面的因素造成的，很多人臉色暗黃都是因為熬夜所致，熬夜是人們皮膚健康的一大殺手，另外不注重防曬也會讓皮膚產生很多黑色素進而變黃。
對於暗黃皮膚的人來說很多護膚品可能並沒有太大的作用，即便在護膚上做得十分充足而到位，皮膚的暗黃也沒有太大的改變，這正是因為其他的一些壞習慣慢慢助長了黑色素的誕生。比如經常熬夜睡眠不足，人體內的器官沒有得到充分的休息，就會讓角質層變的更厚而且暗黃。
紫外線也是皮膚老化的一大殺手，紫外線能夠讓人們的皮膚更黑更暗黃，UVA和UVB不僅會讓皮膚變黑還會讓皮膚老化，如果陽光照射過多紫外線還能夠讓血液迴圈不暢通。另外在化妝之後的清潔步驟也很重要，如果卸妝卸得不徹底那麼彩妝殘留物就會殘留在皮膚表面，讓皮膚變得暗黃粗糙而且沒有光澤。
好的皮膚狀態一定是透過多方養護達成的，比如睡眠可以在十一點之前入睡，出門之前要做好防曬而且做好補塗措施，早晚要注意清潔這些都是非常重要的。
堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及汙垢如不被及時清除掉引起會皮膚髮黃，每日用溫熱水洗臉潔面2-3次，使用中性或偏鹼性的香皂或洗面奶，去掉皮膚表面的過多油脂，清除毛孔內堵聚物，使皮脂正常排出。 選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質及修飾性化妝品。
日常生活中，很多女生都有臉色暗黃沒光澤的苦惱，生活的勞碌把曾經美麗的容顏磨成了黃臉婆。那麼臉色暗黃要怎麼調理呢？我們平常飲食就能幫助自己改善皮膚暗黃的困擾。下面和飲食文化一起來看看有哪些食物能改善我們皮膚暗黃的問題。
多吃豆類食物
豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。就如同牛奶，豆類及豆類所含的大量的蛋白質可以幫助機體吸收大量水分，有助於保養皮膚。同時，它們所包含的大量的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。相關研究表明，在治療和預防乳癌方面，豆類食物也扮演著重要的角色。所以每天食用適量的豆類或者豆製品，如豆漿、豆腐，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
多吃番茄
番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿蔔素、維生素c和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要，並且可以起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。
多吃葡萄
葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。其中類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。一個小要點就是葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，所以連皮是最好的。
多吃醋醋有調節腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化，預防各種老年疾病。日常生活中，適量地食用醋及醋製品，可以使你的皮膚光滑，皺紋減少，容顏滋美。用加醋的水洗臉或洗澡，還能能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
多喝紅酒
紅酒含有200多種對人體有益的營養成分，它所含的糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等都對人體非常有益。紅酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。所以對女性來說，睡前小飲一杯紅酒可以促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。而對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。
多吃燕麥
燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，減去體內多餘的脂肪。其中豐富的亞油酸能延緩衰老，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。它適合在睡前食用，不會招致肥肉，還可以幫你排除體內多餘脂肪。舒緩內體肝臟，讓你在第二天一覺醒來就有迷人的血色。
多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有各種營養素，而其中的胡蘿蔔素就有保護皮膚細胞正常的機能的作用，日常多吃的話，可促進皮膚的彈性，可改善膚色暗沉的問題。由其是對於電腦一族的女性朋友來說，日常多補充胡蘿蔔素更有利於告別黑色素沉著引起的皮膚暗淡無光等問題。
多吃海帶
無論從哪一方面來說，吃海帶都是一個健康的選擇，海帶中含有豐富的礦物質，其不僅可以控制血液的酸鹼度，保持血壓血脂的平衡，最重要的還是可防止皮膚油脂的過分分泌，對促進皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。