哪種水果最健康

　　蘋果：蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。

　　香蕉：是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

　　西瓜：西瓜中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓等亦有療效。西瓜皮及種子殼所製成的西瓜霜，能夠治療口瘡、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。西瓜果皮、果肉、種子都可食用、藥用。

　　所有咖啡的組成成分都大致相同，因此無法比較喝哪種咖啡最健康，但喝咖啡的方式不同會對人的健康產生不同的影響，具體如下：

　　空腹喝咖啡，容易刺激腸胃，影響胃功能的吸收和消化，對心臟也會有影響，使心臟負擔加重，長期空腹飲用咖啡會有損健康。喝咖啡不要過多，少量咖啡因可刺激人的腦神經，使人更加清醒，提高工作和學習的效率，也可使人心情愉悅，還可刺激腸胃加快蠕動，加快新陳代謝，但過猶不及，飲用過多會損傷健康。下午儘量不要喝咖啡，因為喝完咖啡後，咖啡在體內的作用時間會很長，尤其是老年人新陳代謝緩慢，咖啡在體內停留的時間更長，易造成失眠。吸菸飲酒時不要喝咖啡，若吸菸時喝咖啡，菸草和咖啡都會刺激血管，致使血管硬化，增加心臟負擔；而喝酒時酒精具有興奮作用，咖啡也有興奮的作用，同飲對人的刺激過大；因此喝酒和抽菸時喝咖啡都可能對心臟造成損害，嚴重時會引起心悸和引起心臟病。

　　世界上相對好吃的水果有很多，如：

　　1、芒果：芒果果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，肉質細膩，氣味香甜，含有豐富的糖、維生素，有“熱帶水果之王”的美稱。

　　2、冰糖橙：冰糖橙又名冰糖柑，以品種優良、味濃香甜、果皮薄、肉質脆嫩等而倍受市場歡迎。

　　3、荔枝：果肉產鮮時半透明凝脂狀，味道甜美，色澤鮮豔、體積均勻、皮薄肉厚、質嫩多汁。