方法一：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
方法二：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。
方法三：僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
第一、 如果是剛生完寶寶的話不建議直接喝各種營養的湯類，建議喝點八寶粥，多放點花生紅豆，花生最下奶。
第二、 月子裡下奶可以煮桂圓紅棗茶，不僅可以補充元氣，補充你的氣血，紅棗和桂圓還特別下奶。
第三、 雞蛋也是下奶的好東西，特別是老年人，坐月子的時候恨不得你一天吃十個雞蛋。個人覺得打成雞蛋茶效果最好。
第四、 鯽魚湯這個大家都知道特別下奶，燉魚的時候可以放點嫩豆腐，營養均衡，而且味道鮮美。
第五、 豬腳燉黃豆，這個我不用多說，大家都知道的，下奶神奇，吃的時候連湯帶肉的全部吃了，下奶效果最好了。
第六、 我餵奶的時候婆婆經常給我做熬菜，放好多五花肉，雖然看著油膩膩的，但是確實特別的下奶，你也可以嘗試一下。
第七、 另外新鮮的水果和蔬菜也是下奶神奇，不僅可以讓你恢復你的體型，並且讓你的奶水營養更豐富。
1、下奶的食物很多，主要是湯水類，包括鯽魚豆腐湯、排骨湯、羊肉湯、牛肉湯等等。個人感覺，羊肉湯下奶效果最好，要連湯帶肉一起吃。奶水，主要成分是蛋白質、水、脂肪。
2、所以，要吃蛋白質多的食物，脂肪也要略微多一點，要喝多量的水分。下奶，也與女性精神因素相關，要注意多休息，保證睡眠，要注意不要生氣，有時休息不好、情緒不好，下奶就會慢很多。
1、蛋白質食物
奶水的主要成分其實就是蛋白質等營養元素，因此多吃蛋白質豐富的食品，可以讓寶媽生產比較充足的奶水。這樣的食物有豬腳、鯽魚和瘦肉等。寶媽們適當地多吃燉豬腳和鯽魚湯，下奶效果相當不錯。
2、豆類
花生、黃豆、大豆和豆腐等也有很好的下奶效果。這些食物含有比較多的磷、維生素等物質，能夠促 ...
1、第一、可以給貓咪一些營養價值豐富的食物，尤其是富含蛋白質的食物，如鯽魚湯、牛肉湯、牛肉、羊奶粉、魚肉等高蛋白低脂肪的食物。
2、第二、可以使用溫熱的毛巾對貓咪乳房進行熱敷，在進行適度的按摩促進奶水產生。
3、第三、可以到寵物醫院給貓咪買一些催乳的藥物。 ...
1、一般來說，產婦在產後只要能夠做到飲食多樣化，營養均衡全面，就會有充足的乳汁分泌，常見的具有促進乳汁分泌的食物，如奇異果、木瓜、黑芝麻、核桃、花生、豆腐、豬蹄、魚肉、雞肉、絲瓜等，產婦可以食用豬蹄、花生、通草和豆腐煲湯，也可以食用鯽魚、豆腐、紅棗、枸杞子等煲湯，不喜歡吃葷食的產婦還可以使用花生、黑芝麻、 ...
飲食一：茭白。不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
飲食二：花生。花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、 ...
1. 黑芝麻。黑芝麻中氨基酸和維生素含量很高，可以提高人體的新陳代謝速度。黑芝麻裡面還有鐵和維生素e，能預防貧血，活化腦細胞，並且對預防膽固醇高就有很好的作用。媽媽的身體好了，自然會充足。
2. 絲瓜。如果女性出現了乳腺炎、乳房包塊，或者是乳汁分泌不暢，可以將絲瓜切成塊，放入高湯內燉煮一下，服下去，能 ...
1、常見的具有促使乳汁分泌的食物如奇異果、木瓜、黑芝麻、核桃、花生、豆腐、豬蹄、魚肉、雞肉、絲瓜等。產婦可以使用豬蹄、花生、通草和豆腐煲湯，也可以使用鯽魚、豆腐、紅棗、枸杞等煲湯。
2、不喜歡吃葷食的產婦還可以使用花生、黑芝麻、大米、核桃等煮粥。同時，一定要注意早開奶，充分休息，放鬆心情。 ...
1、先將絲瓜去皮切成小片，再將雞蛋打入碗中攪拌均勻，先放切好的絲瓜炒熟後加入適量白開水，倒入雞蛋液加入適量食鹽即食用。
2、產婦多吃湯水食物能讓奶水更快分泌，也可讓奶水分泌越來越多，所以生完寶寶後儘可能的多吃湯水食物，絲瓜雞蛋湯具有催奶的作用。平時也可以經常吃排骨湯和烏雞湯，不僅可以幫助下奶還可以滋補 ...