哺乳期吃多了胃脹怎麼辦

　　1、在哺乳期胃脹痛，建議儘量不要服用藥物，給予腹部保暖，按順時針按摩腹部，多休息，多喝水，清淡溫軟易消化食物，禁食生冷寒涼辛辣等刺激性的食物。

　　2、兩天少量多餐，多吃點稀飯，米粥，麵條，可以口服健胃消食片，治療觀察一下，適當的活動一下，一定要保持大便通暢。

　　餈粑雖然說比較好吃但是吃多的話胃也是會難受的，餈粑吃多了胃很難受怎麼辦？餈粑要吃多少是比較合適的？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　餈粑吃多了胃很難受怎麼辦

　　建議在醫生的指導下口服胃腸動力藥物，如乳酸菌素片和嗎丁啉進行緩解症狀，多喝水利於胃腸蠕動，有利於食物消化與吸收，可以用熱水袋熱敷區域性緩解症狀。

　　餈粑吃多少合適

　　餈粑不建議多吃，吃得過多，對胃消化不好，尤其是脾胃比較弱的，不建議吃糯米餈啦，它不容易消化，糯米餈粑較黏，也不容易消化，會容易出現消化不良引起胃痛胃脹。

　　餈粑吃了會脹氣嗎

　　

　　因為餈粑是糯米做的，糯米粘性大，柔韌性好，到胃裡的時候要分泌大量胃酸來分解，不易消化。給胃的壓力大，很容易造成消化不良

　　餈粑的熱量

　　

　　滋粑本身屬於一種高熱量的食物，每100克滋粑之中含有300大卡以上的熱量。攝入體內之後這些熱量容易轉變成脂肪，非常容易導致肥胖現象。而從營養學的角度來講，滋粑之中的糖分、碳水化合物、蛋白質含量比較高，雖然可以為代謝提供必需的能量，但是不建議吃的特別多，不然可能會升高血壓、升高血脂。而且餈粑有可能會刺激胃黏膜，所以建議脾胃虛弱的人群少吃。

　　山核桃仁無論生吃熟吃都是很美味的，只不過口感不一樣，一般熟吃口感會更好，但是山核桃仁並不能多吃。那麼，山核桃仁吃多了胃難受怎麼辦？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　山核桃仁炒熟吃好還是生吃好

　　生吃營養更好，炒熟吃口感更好。

　　對於新鮮的山核桃來說，其中並不含有毒性物質，所以如果想生吃的話當然也是可以生吃的，而且生吃也能避免流失較多的營養元素，營養價值也會要更高一些。

　　而山核桃仁在炒熟的過程中，會有少量的營養元素因為受熱而發生流失，但是炒熟之後的山核桃仁吃起來口感也會更加香脆，所以建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。

　　山核桃仁吃多了胃難受怎麼辦

　　建議可以適量地運動一下。

　　山核桃仁本身的質地較硬，其中含有較多的蛋白質和油脂，食用後比較難消化，因此如果食用過多的話，對於一些本身消化功能不好很好的人群來說，那麼就有可能會出現胃部不適的症狀。

　　此時建議可以多喝一些溫開水，並且適當地運動一下，這樣可以促進人體腸胃的蠕動，幫助山核桃仁進行消化和吸收，從而可以改善身體的不適症狀。

　　減肥期間可以吃山核桃仁嗎

　　可以適量地吃一些。

　　雖然山核桃仁的熱量和油脂含量都比較高，但是山核桃仁的飽腹感也特別強，而且其中所含的油脂主要是屬於不飽和脂肪酸。

　　這種脂肪酸進入到體內之後能夠幫助擴張血管，並能降低人體的膽固醇和甘油三酯，防止動脈出現硬化，因此是有利於維持人體健康生理狀態的，在減肥期間的時候也可以適量地吃一些，但需要避免選擇那些添加了過多調味料的山核桃仁。