哺乳期吃維E可以嗎

　　1、在哺乳期吃一點維生素e是可以的，但是，在吃維生素e的時候注意把握好吃的量，不能夠吃太多，雖然它本身是一種營養素，但是，如果在吃的時候有吃得比較多得情況，那麼，也可能會導致副作用，而且，在吃維生素e的時候建議要儘可能去買天然的來吃，這樣才能夠對身體有好處，從而確保健康，購買的時候最好是選擇正規的藥店買，這樣才能確保所買的維生素e的品質給力。

　　2、建議哺乳期的女性在補充維生素e的時候儘可能選擇食物的方式來補充，因為這樣能夠確保營養也不會導致一些不好的影響，另外，在選擇補充維生素e的時候要儘可能避免透過吃韭菜、人參或者是麥芽之類的食物來補充，因為這些食物容易導致回奶情況出現，另外，在這段時間內還要避免吃辛辣的食物，不然不但會影響到奶水，也會影響到自己身體恢復。

　　1、在哺乳期吃一點維生素e是可以的，但是，在吃維生素e的時候注意把握好吃的量，不能夠吃太多，雖然它本身是一種營養素，但是，如果在吃的時候有吃得比較多得情況，那麼，也可能會導致副作用，而且，在吃維生素e的時候建議要儘可能去買天然的來吃，這樣才能夠對身體有好處，從而確保健康，購買的時候最好是選擇正規的藥店買，這樣才能確保所買的維生素e的品質給力。

　　2、建議哺乳期的女性在補充維生素e的時候儘可能選擇食物的方式來補充，因為這樣能夠確保營養也不會導致一些不好的影響，另外，在選擇補充維生素e的時候要儘可能避免透過吃韭菜、人參或者是麥芽之類的食物來補充，因為這些食物容易導致回奶情況出現，另外，在這段時間內還要避免吃辛辣的食物，不然不但會影響到奶水，也會影響到自己身體恢復。

　　紅酒一忌與海鮮，二忌有醋相伴，三忌濃香辛辣食品。維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。多溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液迴圈，預防近視眼發生和發展。維生素E苯環上的酚羥基被乙醯化， 酯水解為酚羥基後為生育酚。人們常誤認為維生素E就是生育酚。