60歲可以吃維生素e嗎

　　1、可以吃的，但是不建議過多的懾入，有一定的副作用，可以多從食物中懾入。

　　2、隔三岔五的飯後吃點，身體還能吸收些。一天一粒即可。因為現在生活都好了。飲食不偏就好了。

　　3、實際上，各種植物油（麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素E較好的來源。

　　4、很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。

　　1、可以吃的，但是不建議過多的懾入，有一定的副作用，可以多從食物中懾入。

　　2、隔三岔五的 飯後吃點，身體還能吸收些。一天一粒即可。因為現在生活都好了。飲食不偏就好了。

　　3、實際上，各種植物油（麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素E較好的來源。

　　4、很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。

　　1、持續低燒可以吃維生素e，營養要均衡，飲食結構搭配合理，注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果。勿進食過多煎炸、燻烤、過焦、膠制食物；減少蛋黃、內臟類、海鮮等高膽固醇的食物。維生素E有助於人體對礦物質的吸收。

　　2、可以促進骨骼生長, 能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。