絕經後防衰老可以吃維生素e嗎

　　1、天然維生素E是強大抗氧化劑，多存在於植物組織中，麥胚油內含量最多，豆類及蔬菜內也含有一定量。近些年以來，廣泛用於臨床各科，尤其對延緩人們衰老倍受喜愛。

　　2、自由基是人體衰老的罪魁禍首。我們的身體在新陳代謝過程中，會形成各種各樣的自由基。它們產生氧化作用，傷害細胞功能，使人體呈現衰老特徵，臉部也出現褐斑、色素沉澱、皺紋等現象。延緩衰老其實就是透過“清除自由基”、“抗氧化”來實現的。

　　3、大量的理論與實驗資料表明：維生素E可以消除衰老的組織細胞中的過氧化物，穩定腦細胞膜，維持神經肌肉的興奮性，並能減少腦組織內脂褐素的產生，改善皮膚彈性，推遲性腺的萎縮，起到抗衰老的作用。

　　4、更年期女性服用維生素E的益處：除了抗衰老的作用，維生素E還可以有效的抑制動脈硬化，降低動脈硬化的發病率。因此，應用維生素E，再給以飲食指導，對高血脂、高血壓、更年期綜合徵、動脈硬化及植物神經功能紊亂等均有療效。

　　5、另外，它還可作為體液免疫和細胞免疫的刺激劑，每天補充200mg維生素E。能增加衰老機體中介T細胞的免疫功能指數。推遲機體免疫系統的衰老過程，達到抗衰老及增強免疫作用，所以更年期最好經常補充維生素E。

　　1、持續低燒可以吃維生素e，營養要均衡，飲食結構搭配合理，注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果。勿進食過多煎炸、燻烤、過焦、膠制食物；減少蛋黃、內臟類、海鮮等高膽固醇的食物。維生素E有助於人體對礦物質的吸收。

　　2、可以促進骨骼生長, 能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

　　第一：女性在月經是可以吃維生素e的，不會有任何太大的影響和禁忌，因此不需要多擔心其他的問題，可以按時服用。

　　第二：一般影響不大月經時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，經期應經常清洗外陰，避免手淫，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等

　　第三： 當然如果服用過程中有不舒服的現象，那麼暫時還是不能繼續服用維生素e片。