1、發顫音時的技巧:只要喉嚨肌肉鬆弛,便能有效作出自然的震動。我們可以以相差半度的兩個音階,用[a]聲進行練習。例如C大調中E和F(即m和f)剛好相差半音,嘗試不斷髮出mfmfmfmf……,且越唱越快,便能產生以m為中心的顫音。
2、訓練發顫音的方法:發出長音,並活躍地抖動雙手。抖動雙手時需溫柔、鬆弛,從上到下或兩邊運動。再以快速溫柔的節奏抖動雙手。不抖動雙手,繼續發聲並嘗試延續顫音的效果。如果顫音有所流失,再抖動雙手,作感覺。
1、發顫音時的技巧:只要喉嚨肌肉鬆弛,便能有效作出自然的震動。我們可以以相差半度的兩個音階,用[a]聲進行練習。例如C大調中E和F(即m和f)剛好相差半音,嘗試不斷髮出mfmfmfmf……,且越唱越快,便能產生以m為中心的顫音。
2、訓練發顫音的方法:發出長音,並活躍地抖動雙手。抖動雙手時需溫柔、鬆弛,從上到下或兩邊運動。再以快速溫柔的節奏抖動雙手。不抖動雙手,繼續發聲並嘗試延續顫音的效果。如果顫音有所流失,再抖動雙手,作感覺。
1、唱歌的發聲訓練歌唱時的發聲和說話時的發聲是不完全一樣的,說話式的唱歌或放大了的說話,都是不對的,這會沒有色彩,不是音樂化了的發聲。所以說說話的發聲是不能適應歌唱的的需要的,我們必須講究發聲方法,幫助學唱歌的人把普通的聲帶磨鍊成能發出優美、動聽、有持久力的合乎科學方法的、有藝術感染力的聲音來。
2、 開啟喉嚨在歌唱訓練中“開啟喉嚨”是十分重要的中心環節,它直接影響到聲音的好壞。“開啟喉嚨”也就是將喉頭穩定在正確的位置上,口蓋積極向上收縮成拱形,舌根放鬆,平放在下牙齒後,牙關開啟,下巴放鬆自然放下而稍後拉,這時候的喉嚨是開啟的。
3、 良好的中聲區中聲區是唱歌的基礎,沒有良好的中聲區,就談不到其他的一切。我們應當重視中聲區的練習,多在中聲區下功夫,不要急於唱很高的音。練習時,我們先從中聲區以中、小音量練習開始,經過相當一段時間的鞏固以後,再慢慢向較高一點或較低一點的音域發展,初學者一定要遵循由易而難的循序漸進的原則,否則一開始就猛練高音,不但不會獲得正確的高音,反而會毀壞聲帶。中聲區應該靠前,明亮,輕鬆流暢,不費力,這樣才能往上發展,為演唱高音開啟通路。中聲區的聲音不要強求音量,而是要自然自如,要求音色優美和聲音的靈活性。每個聲部的重要音區都是中聲區。
1、交手技巧:掰手腕時,最利於你發力的狀態是,你可以正面看到五指,而不是拳眼對著自己。另外根據槓桿原理,當對方手臂離你越近時,也會利於自己發力。所以如果比賽已經陷入膠著狀態,那你可以試著把他的手拉過來,再想如何把他壓下去。
2、麻穴:在交手時,你的大拇指會剛好落到對方手掌的虎口位置,哪裡有一個穴位叫“合谷穴”,自己捏捏,是不是痠痛感?這也算是制勝的一招。
3、出其不意,先發制人:爆發力越強,優勢自然越大。也許2-3秒你就可以贏得一場比賽。
4、訓練方法:動作1:啞鈴腕彎舉。或坐或蹲,手心朝上握住啞鈴,前臂放於膝蓋上支撐。然後收縮前臂肌肉,僅移動手腕彎舉啞鈴。然後緩緩放下,再重複。
動作2:指臥撐。用手指做俯臥撐。循序漸進,當你能一次做50個的時候,相信我,你的握力將非比尋常!
動作3:卷繩。站立,雙手握住木棍兩端與肩平齊。然後手臂不動,僅翻卷手腕向上移動重物,捲起後再反向翻卷手腕放下。注意翻卷手腕即可以向手背方向翻卷,也可以向手心方向翻卷。
動作4:握力器鍛鍊。抓緊-放鬆-抓緊。選用力道合適的握力器,每組訓練20次-30次較好。