1、晨跑和夜跑各有各的優缺點，應按自己的情況選擇。
2、晨跑的好處：可以喚醒剛剛醒來的身體，有助於減脂，能改掉睡懶覺的習慣，晨跑後會感到餓，可以養成按時吃早餐的好習慣。
3、晨跑的缺點：早晨的空氣中二氧化碳含量較高，空氣汙染指數最高時，對人體呼吸系統不好。
4、夜跑的好處：夜晚空氣氧氣含量高，空氣質量較好，鍛鍊身體對身體有利，夜跑可以加快新陳代謝。有助於減脂瘦身，改善睡眠質量，要注意安全，根據溫度的變化增添衣物。
1、晨跑和夜跑各有各的優缺點，應按自己的情況選擇。
2、晨跑的好處：可以喚醒剛剛醒來的身體，有助於減脂，能改掉睡懶覺的習慣，晨跑後會感到餓，可以養成按時吃早餐的好習慣。
3、晨跑的缺點：早晨的空氣中二氧化碳含量較高，空氣汙染指數最高時，對人體呼吸系統不好。
4、夜跑的好處：夜晚空氣氧氣含量高，空氣質量較好，鍛鍊身體對身體有利，夜跑可以加快新陳代謝。有助於減脂瘦身，改善睡眠質量，要注意安全，根據溫度的變化增添衣物。
我國的經濟處於飛速發展狀態，從實際就業狀況來看，計算機類、土木建築類、電氣與電子類、金融類、醫學類專業的就業前景挺不錯的。
學什麼專業未來前景好
1.醫學類專業
隨著醫療體制改革的不斷深化，將會有更多的私立醫院，這使醫學類專業的學生更為搶手。而且，由於人們工作、生活的壓力不斷增大，患病率也在增加，現有的醫療系統不能完全滿足社會的需要，這就形成了醫療行業的賣方市場。所以，醫學類專業人才將會越來越吃香。據有關部門分析，將來從事老人醫學的人才將走俏，保健醫師、家庭護士也將成為熱門人才。另外，專門為個人服務的護理人員的需求量也將增大。
2.藝術類專業
傳統的美術、音樂、表演等專業已經漸漸顯露出就業面狹窄等問題。
傳統藝術正與計算機技術、工業、建築、管理等學科不斷交叉，衍生出許多新的專業，這些專業也相應地成了近年來的熱門。目前，廣告設計、工業設計、建築設計、環境藝術設計、公關策劃、動漫製作、遊戲策劃、遊戲設計等專業人才緊缺。
藝術專業正朝多學科綜合的方向發展，實用藝術的應用範圍越來越廣。不懂物理和建築，就無法搞建築、裝潢設計;不懂計算機就做不出數字化影音作品。文化課嚴重缺失的“跛腳”畢業生就業壓力必然不小。
3.計算機類專業
計算機IT技術專業一直以來在就業上就具備絕對的優勢條件，尤其是重點大學畢業的計算機專業學生可以憑藉自己較高的專業素養和技能在各大計算機網路公司從事相關技術類工作。
計算機類專業畢業生在求職就業上的薪資待遇也是比較高的，尤其是和其他技術性較弱的專業對比，具有很大的薪資待遇優勢。計算機專業就業的平均薪資水平可以達到8000左右每個月，如果是在經濟發展水平高的北上廣深等一線城市，甚至可以達到月薪一到兩萬。如果是做到職位更高的計算機專業人士薪資待遇一般都是按年薪計算，就業前景和發展前景十分樂觀！
廣播電視編導是為適應廣播電視媒體的發展而設立的一個比較新的專業。編導涵蓋的範圍很廣，既不同於普通紙媒體的編輯，又不同於電影電視劇的導演工作。
一臺精彩的文藝晚會或者一個精緻的新聞專題片，除了攝像、記者等前期工作人員，編導的工作貫穿於整個節目製作始終。過去在廣播電視節目的製作過程中，導演和編輯分工不同、各司其職，因此在各工作環節上容易出問題，而且製作時間比較長。現在的廣播電視媒體，尤其是電視節目的製作以編導中心製為主，在逐漸形成的採、編、播合一的趨勢中，編導的作用舉足輕重。
攝影專業培養具備廣泛的科學文化和藝術理論知識，具備電影、電視、廣告、圖片攝影攝像能力．能在電影廠、電視製作部門、廣告宣傳部門、音像出版部門從事攝影藝術創作、教學和研究工作的高階專門人才。