在水分進入人體之後，透過新陳代謝，很多水變成汗液，一般會透過流汗的方式排出，還有的被人體本身吸收掉了，最後多餘的水分才會透過尿液排出來。除了天生膀胱小、不愛喝水、膀胱括約肌太鬆等三個主要的因素，喝水到尿尿還受著外界的一些影響，比方說天氣原因，過冷過熱或是劇烈的運動，都會對尿尿的時間造成影響。正常在喝完水的半小時到四十分鐘想上廁所都是沒有什麼問題的，還是比較正常的。
在水分進入人體之後，透過新陳代謝，很多水變成汗液，一般會透過流汗的方式排出，還有的被人體本身吸收掉了，最後多餘的水分才會透過尿液排出來。除了天生膀胱小、不愛喝水、膀胱括約肌太鬆等三個主要的因素，喝水到尿尿還受著外界的一些影響，比方說天氣原因，過冷過熱或是劇烈的運動，都會對尿尿的時間造成影響。正常在喝完水的半小時到四十分鐘想上廁所都是沒有什麼問題的，還是比較正常的。
早上喝完水半個小時後再吃早餐比較合適，早上可以吃一個蘋果，也有清理腸道的作用。
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱。它有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
一般喝黃芪水2個月左右可以祛斑，不過具體的效果可能會因人而異。注意黃芪水需要間斷性飲用，感冒期間不可以喝黃芪水。飲用黃芪水要聽取醫生的執導，不可盲目服用。
黃芪屬於中藥材的一種，在日常食用黃芪可以幫助自身達到一個很好的滋補肝腎的功效，對於解決自身出現的白髮問題調理效果也非常不錯，還可以幫助自身達到一個很好的補氣血的效果。
黃芪泡水喝有一個很好的護膚作用，就是祛斑。可以在每天晚飯之後將黃芪放入杯中，可以加入一些冰糖或者是蜂蜜等調味品，將黃芪沖泡等待兩三分鐘左右即可飲用，可以將黃芪中的營養物質溶解在水裡面，更好地為人體消化吸收利用，這是一種非常不錯的食用黃芪的方式方法。大家在日常也可以將黃芪曬乾之後研磨成粉，用水沖泡飲用也是一種非常不錯的食用方式方法。
食用黃芪可以有效的調理自身出現氣血虧虛等多種症狀，但是大家一定要注意如果自身體記憶體在溼熱症狀，千萬不要食用黃芪，否則可能會加重個人的病情。這是因為黃芪性甘微溫，屬於熱性補品的一種，患者朋友食用之後會使個人的病情大大加重，可能會導致腎出現一系列身體不適反應，對個人危害非常大。一定要嚴格按照醫生遵囑用藥，用量過大也可能會給自身帶來的適得其反的效果。