1、晚上喝荼會對你的大腦中樞神經產生興奮，可能會造成睡眠規律的改變，不利於自己的休息，建議早晨和中午喝茶比較好。而且茶喝多了，還會帶走人體內的紅細胞，也就是說喝多了，會缺鈣。
2、睡前喝茶，除了可能變得興奮失去睡意以外，還可能導致夜尿增多影響睡眠質量。
不好。
原因：空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
1、晚上喝荼會對你的大腦中樞神經產生興奮，可能會造成睡眠規律的改變，不利於自己的休息，建議早晨和中午喝茶比較好。而且茶喝多了，還會帶走人體內的紅細胞，也就是說喝多了，會缺鈣。
2、睡前喝茶，除了可能變得興奮失去睡意以外，還可能導致夜尿增多影響睡眠質量。
早上空腹喝茶是不好的習慣，而且不僅是早上，任何時候空腹喝茶都不好。
因為茶葉裡含有兒茶素成分，它可以在很短的時間內迅速降低人體血液中血糖和血中胰島素的含量，人體空腹時血糖含量原已偏低，再飲茶則血糖含量在短時間內會降到更低，結果很容易導致暈眩、噁心、反胃、心悸等症狀，即所謂“茶醉”的現象。
另一種解 ...
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