喝咖啡和茶哪個更提神

　　咖啡更提神。

　　理由：提神的功效源自於咖啡因，而茶葉和咖啡中都含有這種物質。咖啡因刺激於大腦皮層，使其產生興奮活躍的感覺。能減輕疲勞感。茶葉中含有的咖啡因不低，但是在沖泡過程中，能夠浸入到茶水中的咖啡因很少。而咖啡豆經過烘焙、磨粉和沖泡製作成咖啡的整個過程中，咖啡因不會有損耗，所以，咖啡中的咖啡因濃度比茶要高，咖啡比茶更提神。

　　經期忌飲濃茶的原因：茶葉除含有豐富的鞣酸、咖啡鹼外，還含少量糖類、蛋白質、氨基酸、維生素及礦物質等。茶不但具有一定的營養價值，而且還有防治疾病的作用。但對婦女來說，因其特有的生理因素決定了月經期飲茶不宜過多，更忌飲濃茶。 因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，使鐵的吸收障礙，引起缺鐵性貧血。

　　忌飲咖啡的原因：咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

　　1、在中國，以前一直以茶提神，後來自從咖啡進入中國，許多的人都喜歡用咖啡來提神。不能說哪個時間持續的更長，要根據所泡的茶與咖啡的份量而定；

　　2、對於口味，有許多的人不一定習慣喝茶，或是咖啡，如果需要長時間熬夜，喝濃茶提神效果更好。