喝太多咖啡對人體有什麼影響

　　喝太多咖啡對人體的影響尿量增加、影響食慾、出現胃炎和舌苔厚膩等等。

　　喝咖啡對身體弊端的影響:大量喝咖啡影響食慾,可能會引起嘔吐和痙攣,也可能出現胃炎和舌苔厚膩,因而會使身體感到疲乏無力。大量喝咖啡使尿量增加,危害膀胱,可能會引起尿道感染。

　　1、咖啡因有興奮大腦的作用，可以消除懶惰的感覺，使人感到輕鬆愉快，能讓人精力集中、思維敏捷和喚起記憶；

　　2、喝咖啡可使心跳加快、血壓升高，促進血液迴圈，增強心肌收縮；

　　3、咖啡因可使腎血管擴張，增加腎小球的血流量，因而會增加腎的水滲透和排毒功能，可以說咖啡有利尿的作用；

　　4、咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放鬆，因而使氣管擴張，增加呼吸量。但咖啡因不可作為藥物用於臨床治療哮喘。

　　海拔4000多米，人體紅細胞生產數目增多、容易導致脫水，還會有頭痛、噁心、嘔吐和食慾不振的情況發生。

　　1、紅細胞增多：身體適應高海拔的一個方式是增加紅細胞生產量。一般情況下，身體創造新紅細胞大約需要４－５天，但在高海拔一段時間後，人體需要的紅細胞數量要比水平面多３０－５０％。身體也會產生更多毛細血管匹配新生成的紅血細胞。額外的毛細血管會縮小細胞與毛細管之間的距離，使之更容易將氧氣傳輸給身體。

　　2、脫水：低溼度，空氣乾燥和呼吸率提高都是導致高海拔脫水的誘因。在１８２９米以上時，身體透過撥出和出汗流失的溼氣比海平面多兩倍。由於空氣壓力較低，從皮膚蒸發溼氣更快，因此也會導致脫水。此外，在高海拔地區，由於氧氣水平低並且身體水分少，身體對酒精和咖啡因等利尿劑更敏感。

　　3、體液轉移：身體知道需要用氧氣維持重要器官，並且由於高海拔可獲得氧氣少，會重新分配全身血液。人體會減少消化器官的血流量，並增加大腦，心臟和肺部的血液。其結果是更多血液被泵壓到大腦動脈，因此頭痛很常見。而消化器官缺乏血流會導致噁心，嘔吐和食慾不振。