喝奶茶為什麼會失眠

　　很多人有喝茶的習慣，甚至還會專門收藏各種品種的茶葉。黑茶是我國六大茶類之一，屬於發酵茶，可以解除油膩，適合經常大魚大肉的人飲用。不過不管是不是黑茶，都要避開在晚上的時候喝，不然是很容易導致失眠的。那麼為什麼喝茶容易失眠？晚上喝茶怎麼樣不會影響睡眠呢？跟著小編一起來看看。

　　晚上喝黑茶會失眠嗎

　　會失眠，所以不建議晚上7-9點時以及睡前飲用，睡前喝茶會使大腦皮層高度興奮，影響睡眠； 此外，身體各器官的功能都處於休眠狀態，此時肝臟的解毒功能大大降低。 大量喝茶會增加肝臟的負擔。長期下來易損傷肝臟。

　　晚上喝茶怎麼不影響睡眠

　　沖泡茶葉時，茶鹼溶解在水中，此時的茶具有明顯的提神作用，令人興奮。 之後，茶葉中的茶多酚會逐漸溶解到水中，抵消咖啡因的作用，不再容易引起明顯的生理興奮。 所以，晚上喝茶的時候，只要先把泡好的2分鐘左右的茶倒掉，再加入開水再泡，提神的效果就不會那麼明顯了。

　　對於平時情緒激動或敏感、睡眠不好、身體較虛弱的人，晚上最好少喝或不喝茶。另外，晚上喝茶的時候，少放茶葉，不要把茶泡得太濃。

　　為什麼喝茶容易失眠

　　喝茶會導致失眠，主要是因為茶中含有一定量的咖啡因，可以促進中樞神經系統的興奮，導致失眠、多夢等症狀。 其次，茶葉中含有茶多酚，會增加交感神經的興奮性，引起失眠。 另外，如果茶濃度過高或短時間內喝茶過多，都會增加胃腸道的負擔，引起胃部不適、腹脹、腹瀉等症狀，可能會影響睡眠，引起失眠。

　　黑茶有什麼功效和作用

　　補充膳食營養黑茶含有豐富的營養成分，尤其是維生素、c和礦物質，更適合想要補充膳食營養的人群。

　　助消化、去油膩、潤腸通便黑茶富含咖啡因、維生素、氨基酸、磷脂等，這些物質有助於人體消化和調節脂肪代謝。 咖啡因的刺激作用可以增加胃液的分泌，從而增加食慾，幫助消化。

　　抗氧化、抗衰老、延長壽命黑茶中含有多種對人體有益的物質。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是較複雜的黃酮類，具有清除自由基的作用。茶的功效和作用具有抗氧化和抗衰老作用。

　　喝奶茶會難受是因為胃黏膜受到了外界的刺激。奶茶主要是有奶精和茶混合製成的，當人體過多食用後，會出現胃脹的現象，進而就有可能會引起噁心想吐，現在外面很多奶茶都是添加了很多新增劑的，奶茶本身存在一定的問題的，有些新增劑對人體會造成一定的刺激，進而就會引起嘔吐感，當人體本身患有腸胃炎或者是其他的腸胃疾病時，奶茶只是作為一個外界刺激物，易引起腸胃的不適，出現噁心嘔吐感，喝了奶茶後噁心想吐，最簡單的處理辦法就是多喝白開水，來稀釋奶茶的濃度，來緩解身體的不適，其實我們喝奶茶一次喝500毫升即可，奶茶中糖份含量豐富，多食易引起肥胖，因此一次不宜過多食用。

　　優樂美奶茶是我們大家都很熟悉的一種沖泡奶茶，很多人都喜歡喝，但同時大部分人都認為喝奶茶是沒有營養的，那麼我們便要了解一下優樂美奶茶有營養嗎？優樂美奶茶會失眠嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　優樂美奶茶有營養嗎

　　沒有什麼營養。所謂奶精就是氫化植物油、糊精(澱粉水解物)、酪蛋白酸鈉、奶油香精、乳化劑、抗結劑等成分的混合物，其脂肪含量達20％-75％，熱量比澱粉還要高。它不僅不能增加營養，還會提供大量的熱量和對心血管危害很大的反式脂肪酸。奶精（植脂末）中所含的氫化植物油是最有害的成分，因為其中含有較大比例的反式脂肪酸，而這種脂肪酸比動物脂肪還要有害健康。長期食用帶有奶精的產品，會提高患心血管疾病、糖尿病和老年痴呆症的風險，會影響兒童神經系統發育，還會降低青年人的生育能力。，一杯奶茶所含的反式脂肪酸最多可達5克。而國際上一致認為，反式脂肪酸攝入量一日不應超過2克。如果一杯奶茶中含50克左右的奶精，就會超過這個極限，常喝這樣的奶茶，必然會危害健康。

　　優樂美奶茶會失眠嗎

　　喝奶茶會導致失眠的，平時一定要注意少喝，而且在晚上不能喝，睡眠不好的人，平時要禁止飲用，要多喝一些溫開水促進身體的代謝，白開水是最好的飲料，每天的飲水量在2000~2500毫升左右，喝水有利於促進體內代謝垃圾的排除，如果喝水過少容易引起尿液濃縮。不過由於個人體質不同，有的人飲用可能不會對睡眠有什麼太大的影響，但是大部分人群我在臨睡覺的時候喝奶茶容易出現入睡困難的症狀。所以建議最好在臨睡覺之前儘量不要喝奶茶，因為奶茶其中含有一定量興奮中樞的化學物質，可以導致人入睡困難。但是平時喝奶茶不會對睡眠有什麼影響的，相反適量喝奶茶會對人體有很好的調理作用。

　　優樂美奶茶會上火嗎

　　優樂美奶茶偶爾少喝一點是不會出現上火現象的，但是如果喝多的是有可能會上火的，奶茶多用植脂末、香精、色素和糖兌制。植脂末的主要成分是氫化植物油、乳化劑和酪蛋白酸鈉，並不是奶粉。奶茶的“奶”別看營養價值不高，但口感比牛奶和奶粉沖劑都好，又香又滑，沒有那種很膩的感覺。“這可以說是現代油脂工業的一大成果，也是奶茶吸引人的原因之一。”奶茶裡沒有任何營養成分（多數成分是食用香精、抗結劑等），同時又含有高熱量的糖，真的算不上是健康食品。不建議多喝，優樂美中的一種物質常喝易引起失眠，喝喝普通植物茶對身體有很多好處，還有培養氣質。

　　優樂美奶茶會過期嗎

　　會過期，任何食物都是有一定的保質期的，如果是剛過保質期是可以喝的，但對口感，味道可能都有影響，但質量是沒有問題，食品在出廠前都要進行加速測試，這樣地能知道大概的質量保證期，我們一般看到的保持期是在絕對安全期內的，廠家都備有測試機器的，所以剛過期的是可以飲用的。如果是還沒開封的話，過期不是太久的話是能喝的。優樂美是喜之郎公司推出的一款奶茶產品。優樂美奶茶有原味、香芋、咖啡、麥香、巧克力、草莓、紅豆、香草八種口味，採用錫蘭紅茶粉和香濃牛奶精製成奶茶粉包，再搭配晶瑩剔透的果凍狀椰果粒，熱水一衝就可享用。