首先會感覺機體更輕鬆，不會有疲勞和沉重的感覺，關節不再僵硬了，肢體活動也靈活了，溼氣重的症狀逐漸消失。姜棗茶能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
喝姜棗茶注意事項：
１、從季節上來說，姜棗茶更適合夏天喝而不是冬天喝。因為冬季陽氣回收，閉藏在體內，喝姜棗茶反而容易上火。
２、如果長時間飲用姜棗茶可以加一二顆烏梅，烏梅味酸，主收斂下氣，能斂熱養陰，可避免長時間喝姜棗茶引起的燥熱上火。
３、一天一個人的飲用量，一般掌握在生薑五片、大棗三顆左右即可。
４、姜棗茶中的紅糖可能會導致血糖波動，影響血糖的穩定性。
姜棗茶是生活中比較常見的一種茶，它可以起到很不錯的功效與作用，適量飲用對身體有一定好處，很多人都會喝姜棗茶。喝姜棗茶一般是可以排溼氣的，一般會有體內水分減少，舌苔變白以及腹痛腹瀉等症狀。
喝姜棗茶排溼氣的症狀什麼
對於水份重的人，常見的症狀是大便鬆弛、舌苔變白、腹痛、腹瀉、四肢發冷或水腫等。適當飲用姜棗茶有助於身體血液迴圈，刺激身體胃液分泌，並有一定的祛溼作用。
飲用姜棗茶排溼後，表現為體內水分減少，大便鬆弛、舌苔變白、腹痛、腹瀉、四肢冰冷或水腫等症狀減輕，身體變得容易得多，身體的膚色也會改善。
喝姜棗茶排溼氣效果好嗎
有一定的祛溼作用。
姜棗茶是一種相對溫和的茶。飲用姜棗茶有健脾健胃、散寒利溼的功效。它通常用於溫暖脾胃或消除體內的潮溼和寒冷。在三伏天，會產生天然的陽氣，這有利於消除體內的溼氣。它也可以用於消除體內的潮溼，應用三伏天，使用三伏天灸法，浸泡腳，出汗等。
姜棗茶具有一定的祛溼、健脾胃、散寒除溼作用，用於調理寒溼。如果你平時有口乾、口苦、口臭等情況，溼熱表現不適合服用。你需要根據自己的情況選擇不同的飲食療法。你也可以選擇一些山藥薏苡粥來健脾、利尿和調理症狀。你也可以選擇一些中草藥。附近公立醫院的湯療法有一定的治療效果。為了確定病因，最好去正規醫院進行檢查和有針對性的治療。
姜棗茶什麼時候喝祛溼效果好
建議在午後飲用姜棗茶。
姜棗茶性質溫和。飲用適量姜棗茶，具有溫散寒、活血、益氣、燥、溼、抗炎等功效。在三伏天，身體的健康是開放的。上午10點到下午2點是人體陽氣的高峰期。這時，喝姜紅棗茶可以促進排解體內溼冷氣體的速度。此外，姜紅棗茶含有氨基酸、維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分，下午適當飲用一些姜紅棗茶，可以滋養身體，有效緩解疲勞，刺激精神。
1、驅寒暖身
姜棗茶中，生薑味辛性溫，含有大量的揮發油、薑辣素、樹脂以及澱粉等營養成分，進入人體之後具有一定促進血液迴圈、血液流通等作用，具有一定驅寒暖身的作用。
2、改善痛經
姜棗茶可能喝一次即驅走輕微的感冒，還可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕，姜棗茶改善痛經的效果很好。
3、美容養顏
人到老年，面部常佈滿“老年斑”，現代醫學研究表明，這種“體鏽”是由於體內氧自由基過度活躍所致。藥理研究發現，生薑內含澱粉、揮發油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的薑辣素有很強的對付氧自由基的本領。而紅棗中的維生素C能促進細胞新生，維生素P能增強細胞的抗衰老功能，所以常吃紅棗能有效對抗衰老。故食用姜棗茶有美容養顏的作用。
4、補氣補血
姜棗茶中富臺鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，喝姜棗系可以補氣生血，適直於體質虛弱，貧血者以及女性月經後食用。