喝小米南瓜粥不會胖的，小米南瓜粥是一種低熱量，養胃的主食。
南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質，小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃，解毒效果更佳。
小米南瓜粥的做法：
1、南瓜去皮切塊，小米洗淨後用清水浸泡20分鐘；
2、準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘，煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥；
3、半個小時後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋；
烹飪技巧：
1、浸泡原料，不僅可以節省煮粥的時間，還可以使粥口感更細膩、粘稠；
2、煮粥時水最好一次到位，避免中間往裡加水，煮粥的過程中儘量不要頻繁攪動。
1、喝素粥一般不會胖：素粥比如青菜粥、冬瓜粥、南瓜粥、紅豆薏米粥、燕麥粥等等，熱量都只有30-40大卡/100克，吃兩大碗熱量也不超過200大卡，因此一般不會長胖。
2、喝加糖的甜粥可能會胖：甜粥是指加糖的粥，如果加糖太多，糖分含量高會大大提升粥的熱量值，多喝的話也是發胖的。要知道100克白糖的熱量是400大卡，放一小勺就有40大卡了。
3、多喝肉粥會發胖：肉粥因為油脂比較多，特別是像羊肉粥、骨頭肉粥這種，如果加的肉比較多，熱量值也是很客觀的，因此多吃的話也長胖。
喝罐裝八寶粥會胖的，八寶粥集防腐劑，各種新增劑、高熱量、高糖分。罐裝八寶粥有很多新增劑的成份，含有砂糖、甜蜜素、香料、防腐劑等成份，屬於高熱量、高糖的食物。減肥期間的患者食用後容易引起身體發胖，不利於減肥。
南瓜粥相對來說熱量較低，但體積較大，含有較多的膳食纖維，容易幫助大便解除，因此，這幾個特性，導致有一定的減肥作用，但不是一定能夠解決的，另外，經常吃這個，也容易飢餓。要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
常吃南瓜能幫助肥胖者減肥。 ...
並無直接降血糖的作用。
小米南瓜粥中含有較豐富的果膠成分，食用後可以延遲胃部的排空，降低碳水化合物的吸收，可以在一定程度上延遲血糖高峰的到來，糖尿病患者適量食用對身體有一定的好處，但是它並無直接降血糖的作用，要想透過喝小米南瓜粥來治療糖尿病基本上是不可能的，而且糖尿病人還要注意不宜過多食用，否則容易引 ...
四紅補血粥不會胖，四紅即：紅棗、紅豆、花生、紅糖，都具有補氣養血的作用，食材簡單，製作也非常簡單。
四紅補血粥做法具體如下：
1、將所有原材料洗乾淨，紅豆和紫米提前3-4小時浸泡。
2、鍋中加水，放入全體原料，水開後轉中小火50分鐘即可。
3、花生要帶紅衣的。
4、紅豆如果沒有提前泡， ...
1、適量的情況下並不會。
2、南瓜小米粥是用小米和南瓜一起搭配熬製的，每100g南瓜小米粥中含有31大卡的熱量，是熱量比較低的一種粥，適量的食用並不會出現長胖的情況，還能補充人體營養，提高自身免疫力，一般建議每次食用1小碗，避免在睡前食用，以免增加腸胃負擔，影響夜間睡眠。 ...
會胖。營養快線是娃哈哈集團根據中國人獨特膳食結構和營養狀況，精心研製而成的一種全新的牛奶果昔飲品。純正果汁與香濃牛奶的完美結合，讓營養快線不但擁有來自牛奶的豐富營養和鈣質，而且還有來自果汁的豐富維生素。 ...
中午喝低脂牛奶理論上是不會讓人變胖的，因為人在中午需要消耗更多能量。需要特別注意的是，夜晚喝大量低脂牛奶會讓人變胖，即使低脂肪不會帶來影響，夜晚人的水排洩較小，所以大量喝牛奶肯定變胖。 ...
喝紅糖姜水會發胖。
1、由於紅糖姜水含糖高，經常喝姜水的人易發胖，因此，體熱的人應少喝紅糖姜水；
2、每天喝適量的紅糖姜水對身體好，紅糖姜水能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。
注意，不要在睡前喝，睡前喝會使體內糖儲量過大，長期如此有會導致糖尿病，同時還有發胖、齲齒等其他症狀。可 ...