中午喝低脂牛奶會胖嗎

　　中午喝低脂牛奶理論上是不會讓人變胖的，因為人在中午需要消耗更多能量。需要特別注意的是，夜晚喝大量低脂牛奶會讓人變胖，即使低脂肪不會帶來影響，夜晚人的水排洩較小，所以大量喝牛奶肯定變胖。

　　晚上喝低脂牛奶不會長胖。低脂牛奶是將正常的牛奶中的脂肪成分去掉或減少，主要是為不需要過多脂肪攝入的人群而生產的，所以喝低脂牛奶是不會發胖的。低脂牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質、人體所必須的氨基酸，鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收，睡前喝牛奶對人體有鎮靜作用，能夠促進睡眠，提高睡眠質量，特別是適合神經衰弱、睡眠不佳的人群食用。

　　牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。

　　功效：1、牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少；

　　2、牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失，牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血；

　　3、牛奶還是美容護膚的佳品，古羅馬帝國時期，埃及豔后克里奧佩特拉深信牛奶的潔膚柔膚和漂白功用，每天都讓自己浸浴在柔滑的牛奶中，更令凱撒和安東尼深深迷戀，中醫認為牛奶味甘性微寒，具有滋潤肺胃，潤腸通便，補虛的作用。

　　適用人群：適用於各年齡層次人群，脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群。高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。