減肥喝牛奶會胖嗎

　　1、一般來說，喝牛奶不會引起發胖。

　　2、牛奶中雖然含有一些脂肪，但是牛奶中的脂肪含量不高，而且牛奶中含有很多蛋白質等其他營養成分，所以一般來說喝牛奶不會引起發胖。另外，喝牛奶還有很多好處，比如牛奶中含有大量蛋白質、微量元素和礦物質，可以為機體補充營養，提高機體的抵抗力和免疫力。

　　3、如果出現身體發胖可能與生活習慣有關，比如不經常運動，經常吃高熱量的食物，包括油炸食物、高脂肪食物、高膽固醇的食物、高糖的食物等等。

　　1、晚上適量飲用牛奶並不會引起發胖。

　　2、牛奶中含有一種叫阿拉法白蛋白的成分，阿拉法白蛋白進入身體後可以起到幫助睡眠的作用，所以，在睡前適當的喝一些牛奶，可以起到良好的安神和催眠作用，也可以提高睡眠質量。

　　1、睡前喝牛奶是不會長胖的，因為體質的不同而表現不同。

　　2、在睡前喝牛奶有助於人體進入睡眠狀態，有助於補鈣，晚上對鈣離子的吸收最為旺盛，對發育期的青少年和老人是最佳補鈣時期。在晚上飲用牛奶會對皮膚有一定的美容效果，可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更有彈性。

　　3、牛奶中也含有一種化學成分，可以產生少量具有鎮靜和催眠作用的化學物質、血清素，在大腦睡眠中發揮關鍵作用，促進睡眠。睡前喝牛奶不僅有好處，還不會長胖，最好選擇脫脂或低脂的牛奶，如果有特殊情況建議在睡前提前幾個小時喝，同樣起到較好的效果。