喝純牛奶會胖嗎

　　1、長期適當食用牛奶製品不僅不會使人發胖，反而有助於保持體形牛奶不僅是美白養顏佳品，而且更是瘦身美體的良方。

　　2、營養豐富:牛奶牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98%。

　　3、美容養顏:牛奶營養豐富，含有高階的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素族，它們能滋潤肌膚。

　　4、有助減肥:牛奶中含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，請每天喝奶吧。

　　1、一般來說睡覺之前喝一杯純牛奶是不會發胖的，而且還有可能有利於減肥。

　　2、因為牛奶可以提供身體所需的營養物質，但卻不會帶來多餘的熱量，而且牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，都是一些比較容易消化吸收的食物。同時牛奶也能夠促進鈣的吸收，補充身體的微量元素，所以睡前喝一杯牛奶，直到第2天早晨起床後都不會有飢餓感。

　　喝少量的純牛奶並不會導致出現身體發胖，但是如果喝的太多，就容易引起身體發胖。平時還是要控制好喝純牛奶的總量，通常情況下一天半斤或者是一斤左右就可以。

　　平時儘量做到飲食的多樣化，這樣才能夠保證營養的充分。平時適當的喝一些牛奶，可以避免有缺鈣的情況，同時也可以補充一定的蛋白質，有一定的增強體力，增加機體免疫力的作用，利於身體健康。