晚上喝發酵牛奶會胖嗎

　　在適量飲用的情況下是不會的。

　　發酵牛奶保留了鮮牛奶的大部分營養成分外，還具有以下作用:

　　1、健脾開胃。發酵牛奶能夠增強消化腺的機能，促進腸的蠕動，增加食慾。

　　2、發酵牛奶可彌補內源性乳糖酶的缺乏，使酸乳中的蛋白質和鈣等成分較普通牛乳更容易被人體吸收，從而促進人體的新陳代謝。

　　3、發酵牛奶含有乳酸桿菌和乳酸鏈球菌。這些有益的乳酸菌可以減少人體胃液的分泌，從而減輕胃的負擔。

　　1、一般來說睡覺之前喝一杯純牛奶是不會發胖的，而且還有可能有利於減肥。

　　2、因為牛奶可以提供身體所需的營養物質，但卻不會帶來多餘的熱量，而且牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，都是一些比較容易消化吸收的食物。同時牛奶也能夠促進鈣的吸收，補充身體的微量元素，所以睡前喝一杯牛奶，直到第2天早晨起床後都不會有飢餓感。

　　1、一般來說睡覺之前喝一杯純牛奶是不會發胖的，而且還有可能有利於減肥。

　　2、因為牛奶可以提供身體所需的營養物質，但卻不會帶來多餘的熱量，而且牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，都是一些比較容易消化吸收的食物。同時牛奶也能夠促進鈣的吸收，補充身體的微量元素，所以睡前喝一杯牛奶，直到第2天早晨起床後都不會有飢餓感。