1、晚上適量飲用牛奶並不會引起發胖。
2、牛奶中含有一種叫阿拉法白蛋白的成分，阿拉法白蛋白進入身體後可以起到幫助睡眠的作用，所以，在睡前適當的喝一些牛奶，可以起到良好的安神和催眠作用，也可以提高睡眠質量。
晚上喝黑芝麻糊會胖。黑芝麻糊本身的熱量就是比較高的，每100克可食部分的黑芝麻糊有408大卡的熱量。黑芝麻糊中會加點糖，用來調節甜味度，這樣使黑芝麻糊的糖分也比較高，而且黑芝麻糊含有的脂肪含量也比較高。人體在晚上的代謝速度對比白天來說，會明顯的降低很多，而且黑芝麻糊也算是一種甜品，晚上吃黑芝麻糊使得糖分不能很快的分解代謝，進而轉化為脂肪，儲存在體內。
1、牛奶味甘，性平。喝牛奶不會上火。
2、晚上喝牛奶之後，應該注意在睡前再刷一遍牙以保護牙齒健康。
3、牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。
天天晚上喝啤酒會胖。啤酒中含有少量的酒精，還有大量的糖分和麥芽汁。所以經常喝啤酒的話，容易導致啤酒肚引起肥胖的情況。建議儘可能的減少啤酒的量，如同時多注意鍛鍊身體，增強自己的體質，多注意瞭解和改善自己的生活方式。平時不要吃油炸，油膩辛，辣自己的食物都以清淡的食物為主。 ...
喝湯的時間很有講究，俗話說“飯前喝湯，苗條又健康;飯後喝湯，越喝越胖”，這是有一定道理的。
飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。有研究表明： ...
1、晚上喝酸奶容易造成肥胖。
2、酸奶當中本身含有一定的能量，如果攝入過多會引起能量超標而造成肥胖，因為酸奶在製作的工藝過程當中為了增加口感會新增一部分碳水化合物（糖份），而1克糖能夠產生4千卡熱量。因此，如果晚上喝酸奶造成碳水化合物攝入超標，而過多的能量以脂肪的形式儲存在體內進而導致肥胖。 ...
1、睡前喝牛奶是不會長胖的，因為體質的不同而表現不同。
2、在睡前喝牛奶有助於人體進入睡眠狀態，有助於補鈣，晚上對鈣離子的吸收最為旺盛，對發育期的青少年和老人是最佳補鈣時期。在晚上飲用牛奶會對皮膚有一定的美容效果，可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更有彈性。
3、牛奶中也含有一種化學成分，可以產生少量 ...
不會胖。紅酒是用葡萄發酵釀造而成，主要含水分、酒精、維生素、礦物質等成分，每100克紅酒的熱量為96大卡，屬於熱量較低的食物，晚上適量飲用不會導致長胖。另外，紅酒中富含花青素，有促進睡眠的作用，晚上飲用還能改善睡眠。 ...
喝雞尾酒不會長胖，雞尾酒屬於烈性食物，能夠使人的交感神經興奮和基礎代謝亢進，刺激人體出汗，使人的新陳代謝速度加快，能夠帶走體內的部分熱量，利於人體的減肥。雞尾酒中的酒精具有殺菌、去毒的作用，可以有效的減少體內的毒素，使毒素透過新陳代謝排洩出去，減少因毒素的堆積引起的臃腫、肥胖，喝雞尾酒是不會長胖的。需要注 ...
1、晚上喝酸奶容易造成肥胖。
2、酸奶當中本身含有一定的能量，如果攝入過多會引起能量超標而造成肥胖，因為酸奶在製作的工藝過程當中為了增加口感會新增一部分碳水化合物（糖份），而1克糖能夠產生4千卡熱量。因此，如果晚上喝酸奶造成碳水化合物攝入超標，而過多的能量以脂肪的形式儲存在體內進而導致肥胖。 ...