1、晚上喝酸奶容易造成肥胖。
2、酸奶當中本身含有一定的能量，如果攝入過多會引起能量超標而造成肥胖，因為酸奶在製作的工藝過程當中為了增加口感會新增一部分碳水化合物（糖份），而1克糖能夠產生4千卡熱量。因此，如果晚上喝酸奶造成碳水化合物攝入超標，而過多的能量以脂肪的形式儲存在體內進而導致肥胖。
1、晚上喝酸奶容易造成肥胖。
2、酸奶當中本身含有一定的能量，如果攝入過多會引起能量超標而造成肥胖，因為酸奶在製作的工藝過程當中為了增加口感會新增一部分碳水化合物（糖份），而1克糖能夠產生4千卡熱量。因此，如果晚上喝酸奶造成碳水化合物攝入超標，而過多的能量以脂肪的形式儲存在體內進而導致肥胖。
1、晚上不吃飯喝酸奶不但不能減肥，反而會引起肥胖。喝酸奶和吃飯其實都需要的，只是如果你喝酸奶，晚飯的量必須要減少，比如只吃一個蘋果或者梨。另外，喝酸奶太多，且是全脂的，也會長胖哦。
2、晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數人群，但是害大於利的，產生能量的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可產生9千卡的能量，蛋白質和碳水化合物1克可產生4千卡的能量。少吃飯可少攝入碳水化合物，可減少攝入能量，但多吃菜餚會多攝入脂肪，產生的能量更高，達不到減肥的目的，反使攝入的營養素不能平衡，不利於健康。
晚上9點喝酸奶不會胖，酸奶的熱量不高，並且可以調節有益菌群，肯定要比正常的吃飯和菜的熱量低，從而可以控制體重。
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了 ...
1、晚上適量飲用牛奶並不會引起發胖。
2、牛奶中含有一種叫阿拉法白蛋白的成分，阿拉法白蛋白進入身體後可以起到幫助睡眠的作用，所以，在睡前適當的喝一些牛奶，可以起到良好的安神和催眠作用，也可以提高睡眠質量。 ...
晚上喝黑芝麻糊會胖。黑芝麻糊本身的熱量就是比較高的，每100克可食部分的黑芝麻糊有408大卡的熱量。黑芝麻糊中會加點糖，用來調節甜味度，這樣使黑芝麻糊的糖分也比較高，而且黑芝麻糊含有的脂肪含量也比較高。人體在晚上的代謝速度對比白天來說，會明顯的降低很多，而且黑芝麻糊也算是一種甜品，晚上吃黑芝麻糊使得糖分不 ...
天天晚上喝啤酒會胖。啤酒中含有少量的酒精，還有大量的糖分和麥芽汁。所以經常喝啤酒的話，容易導致啤酒肚引起肥胖的情況。建議儘可能的減少啤酒的量，如同時多注意鍛鍊身體，增強自己的體質，多注意瞭解和改善自己的生活方式。平時不要吃油炸，油膩辛，辣自己的食物都以清淡的食物為主。 ...
喝湯的時間很有講究，俗話說“飯前喝湯，苗條又健康;飯後喝湯，越喝越胖”，這是有一定道理的。
飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。有研究表明： ...
不會胖。紅酒是用葡萄發酵釀造而成，主要含水分、酒精、維生素、礦物質等成分，每100克紅酒的熱量為96大卡，屬於熱量較低的食物，晚上適量飲用不會導致長胖。另外，紅酒中富含花青素，有促進睡眠的作用，晚上飲用還能改善睡眠。 ...
喝雞尾酒不會長胖，雞尾酒屬於烈性食物，能夠使人的交感神經興奮和基礎代謝亢進，刺激人體出汗，使人的新陳代謝速度加快，能夠帶走體內的部分熱量，利於人體的減肥。雞尾酒中的酒精具有殺菌、去毒的作用，可以有效的減少體內的毒素，使毒素透過新陳代謝排洩出去，減少因毒素的堆積引起的臃腫、肥胖，喝雞尾酒是不會長胖的。需要注 ...