喝椰子汁有什麼好處

　　經常喝椰子水的好處：

　　1、能夠補脾益腎，對於腎虛所導致的鬚髮早白、腰膝痠軟、腰腿疼，脾虛所導致的噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良的人，如果經常喝椰子水有補脾益腎的好處。

　　2、能夠利尿消腫，對於尿少所導致的腹水、浮腫的人，經常喝椰子水有很好的利尿消腫的好處。

　　3、能夠生津止渴，對於暑熱傷津導致的口渴口乾、咽喉腫痛、聲音嘶啞的人，經常喝椰子有很好的生津止渴的好處。

　　椰子裡面有椰子汁和果肉，椰子有堅硬的外殼，這不禁讓人好奇，椰子裡面的水是如何來得？夏季喝椰子汁有什麼好處？下面小編就帶來介紹。

　　椰子裡面為什麼有水

　　椰子是椰樹的果實，對人類來說是美味的水果。但對椰樹來說，怎樣讓果實中的種子成功發芽長大才是最重要的。椰樹一般都長在海島上，而果實經常會落到海水裡漂洋過海到其他島上生根發芽，椰子就是為了應對這種狀況而演化的。

　　椰子堅硬厚實的外殼實際上有三層。最外層的外果皮薄而光滑，主要是為了防水;青椰子皮下的白色部分是中果皮，成熟後會纖維化，中果皮密度低彈性好，既能落地時保護椰子不會摔破，也能讓椰子浮在水面上;在裡面的是內果皮，很薄但很硬，不易變形，是保護種子的最後屏障。椰殼裡面的白色椰肉不是皮而胚乳，是種子的一部分，主要儲存種子發育所需的營養。

　　椰子裡的水是椰子在成長的過程中，不斷從果殼的植物纖維像脈絡一樣吸收由樹根經樹幹傳輸來的水分和養分形成。

　　那麼椰子裡那麼多椰汁是幹嘛的呢?在漫長的漂流中，這些椰汁既能為種子提供水分和營養，避免種子死亡，也能在椰子到達陸地後幫助種子種子萌發。

　　如果你吃過椰寶，就會發現裡面已經沒什麼椰汁，椰子裡都是已經長成海綿狀的種子，說起來椰子長成這樣都是因為繁衍的本能，卻讓我們人類收穫了甘甜的椰汁。

　　夏季喝椰子汁有什麼好處

　　1.補水

　　椰子水含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助您在炎熱的天氣中保持水分和營養，從而保護您免於中暑。

　　2.多種營養素的重要來源

　　一杯（240毫升）椰子水只含有60卡路里，以及富含鈣鎂磷鉀。

　　3.健康消化

　　每天需要喝八杯水，才能讓消化系統保持正常運轉，讓營養物質充分吸收到血液中。然而，椰子水將此事提升到了一個新的水平，這要歸功於它含有纖維和鎂。

　　4.改善膚質

　　保持我們身體正常運轉和水分吸收還需要皮膚健康。喝水可以提供這方面益處，但透過喝小劑量的椰子水便能使皮膚保持光澤，這是因為每100g椰子含有10毫克維生素。

　　5.椰奶有益於頭髮生長

　　椰子水含有鉀、鐵，眾所周知，鉀、鐵十分有益頭髮生長。

　　6.有助於保持骨骼健康

　　椰子水中的鈣能使牙齒和骨骼強壯。高達99%的鈣儲存在我們的骨骼中。根據營養學會的資料顯示，19至50歲的成年人每天至少需要1000毫克的鈣。而一份椰子水（260ml）中含有鈣60毫克。

　　喝純天然椰子汁好處如下：

　　1、預防心臟病、關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。椰汁含有人體不可缺少、能激發體能的多種氨基酸，如賴氨酸、旦氨酸等；

　　2、含有的維生素是天然補劑，尤其是維生素C，含有抗氧化成份，在與日光接觸中發揮中和遊離基的作用，促進新陳代謝，避免黑斑和雀斑的產生，改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象，使肌膚美白；

　　3、可促進膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細胞角質，增添肌膚光滑。椰樹椰汁中含有生育酚，是優秀的抗氧化劑，是有益皮膚的養份，會幫助人體清除積累的氧自由基，使皮膚更細膩，更富彈性；

　　4、維生素E可促進微血管液迴圈，促進代謝，抗肌膚老化，使肌膚豔麗；

　　5、椰樹椰汁含有胡蘿蔔素，可促進發育，維持皮膚粘膜健康，增強對細菌的抵抗力；椰樹椰汁還含有維生素A，維持上皮組織與維持視力正常的生理功能。