喝水牛奶有什麼益處

　　中醫學認為，水牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾、美容養顏等功效。

　　1、預防經期前綜合症

　　2、牛奶讓你睡得更好

　　3、讓皮膚更有光澤

　　4、喝牛奶可以變瘦

　　5、強韌秀髮有光澤

　　6、牛奶能抗衰老，延年益壽

　　7、牛奶對養胃護胃有好處

　　喝水快慢的區別是吸收不同，如果快速、大口的喝水，雖然可能讓人感覺很舒服、解渴，但卻可能反會使胃酸濃度降低而影響消化機能；同時，夏天由於體內鹽分因大量排汗而消耗較多，此時大量喝水並不能補充鹽分，反而會使血液的滲透壓降低，破壞體內水鹽代謝平衡，影響機體正常生理機能，甚至會發生肌肉抽筋。

　　散熱不同，應該小口慢速喝水，這樣水分在腸道中流速緩慢，可以更好的調節血液和組織液的正常迴圈，溶解營養素使之供給體能，並散發熱量、調節體溫，更容易被人體吸收，補水效果更好。

　　排毒不同，大口喝水時，吞嚥動作會很快，這樣水能儘快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。反之，小口喝水會使水流速度慢，很容易在胃裡被吸收，產生尿液。所以小口喝水更有利於水分在身體中的均勻分佈，稀釋血液，為身體各器官和組織補充水分；而大口的喝水會讓腸道受到刺激加速排便，沖洗內迴圈中的垃圾，幫助身體排毒。

　　1、腸胃不適，引起腹瀉，身體脫水，因為過期的純牛奶裡面的蛋白質已經被破壞，對人體有傷害，嚴重者只能去醫院才能治好。

　　2、會產生有害物質，過期的牛奶會長細菌，如果不小心已經喝了，沒有一樣感覺就沒大礙，如果有不舒服的現象，建議趕緊就醫。

　　3、產生嘔吐。因為過期的牛奶細菌數量增多，會給人的腸胃帶來傷害。

　　4、引發中毒。一般嚴重的情況就會引發中毒，威脅人們的生命安全。