1、補充營養：牛奶中含有豐富的營養物質，例如鈣元素、維生素、抗壞血酸及鐵、磷元素等，能夠很好的給身體補充營養，對於身體健康很有幫助。
2、補鈣：說到補鈣的食材，很多人首先想到的就是骨頭湯，但是骨頭湯裡面的鈣元素很難會被身體吸收。而牛奶不一樣，是比較出名的高鈣產品，而且很容易被人體吸收，因此是補鈣不錯的選擇。
3、美容養顏：牛奶中含有豐富的維生素A，能在一定程度上改善皮膚乾燥的問題，所含的乳清也能幫助我們去除黑色素，讓肌膚看起來更加的白嫩，在一定程度上有比較好的美容養顏效果。
4、促進睡眠：牛奶中含有比較天然的嗎啡類物質及色氨酸，能在一定程度上起到促進睡眠的作用，可以改善睡眠不足不佳的問題。
不建議這樣食用。因為牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能。此時，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖就會被氧化供能。雞蛋裡的某種蛋白會和牛奶裡的某中營養成分相互反應，是營養價值下降，所以不宜同食。
吃完梨之後是可以喝熱牛奶的。且喝熱牛奶還有益於腸胃對牛奶的吸收和消化。梨性甘寒冷利不能與溫熱性食物一起食用，牛奶味甘、性微寒，所含的優質蛋白質、脂肪、鈣、維生素是其他食品無法比擬的，所以被譽為“完全營養食品”。
1、益母草為唇形科草本植物益母草的全草，夏秋間花期採收，曬乾切斷用。其性味辛、苦、微寒，入肝、心、膀胱經，具有活血化瘀、利尿的功效。臨床常用於血滯經閉、痛經、產後血瘀、腹痛以及跌僕損傷、血瘀作痛等症，可以與當歸、赤芍、木香等藥物配伍使用，以增強療效。
2、對於血瘀導致的崩漏和產後惡露不盡，常與當歸、川 ...
1、薏米粉加牛奶有利水滲溼，清熱排膿，健脾止瀉，美容的功效。
2、薏米又名薏仁、苡米、苡仁，古稱薏苡。薏米粉具有極高的美容和保健價值，薏仁曾獲四頂桂冠:天然的美容師、治療的天使、癌症的剋星、益壽的仙丹。 薏仁是穀類的一種，富含豐富的蛋白質、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質以及油脂等。是 ...
1、牛奶不能與巧克力一起：生活中很多人喜歡把巧克力放在牛奶中來增加牛奶的味道，其實這樣做不利於身體健康，因為巧克力中與牛奶融合會形成鈣草酸，阻礙人體吸收牛奶中的鈣，容易造成兒童發育慢等後果。
2、不能與茶一起飲用：茶葉中含有大量的鞣酸，容易與牛奶中的該發生反應，影響吸收，所以喝完牛奶之後不要喝茶葉茶， ...
1、脫脂牛奶可以補充蛋白質與鈣質和維生素、礦物質，同時又不攝入過多的脂肪。
2、某些慢性疾病的患者需要限制每天攝入脂肪的比例，但同時又需要一定量的蛋白質，很多高蛋白食物如肉類，蛋類以及全脂牛奶，在補充蛋白質的同時會攝入相當比例的蛋白質。如脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂等的患者，就可以把脫脂牛奶用來作為 ...
1、脫脂牛奶可以補充蛋白質與鈣質和維生素、礦物質，同時又不攝入過多的脂肪。
2、某些慢性疾病的患者需要限制每天攝入脂肪的比例，但同時又需要一定量的蛋白質，很多高蛋白食物如肉類，蛋類以及全脂牛奶，在補充蛋白質的同時會攝入相當比例的蛋白質。如脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂等的患者，就可以把脫脂牛奶用來作為 ...
1、富含免疫球蛋白，能高效抵抗病毒、細菌、真菌及其它過敏原，形成抗體，中和毒素，增強體質，提高免疫力，降低患病機率；
2、牛乳富含乳鐵蛋白，能有效抗氧化，消滅或抑制細菌，促進腦細胞的生長，提高記憶力，提高智商；
3、牛乳富含生長因子及蛋白質，可促進身體內部神經系統、消化系統、纖維細胞、皮膚系統等的 ...
1、美容養顏，木瓜牛奶營養豐富，木瓜含有豐富的維生素,牛奶含有蛋白，它們都是滋養肌膚的營養元素，而且二者都屬於溫性，相結合之後，可以令皮膚變得更加細嫩光潔，吃木瓜燉牛奶也可以減少面部細紋，讓臉色紅潤皮膚更緊緻。
2、通乳催奶，木瓜中的凝乳酶有通乳的作用，處於哺乳期吃木瓜和牛奶，剛好可以補充營養，加上通 ...