喝牛奶可以減肥嗎

　　1、喝牛奶可以減肥，最好是可以喝脫脂牛奶。因為牛奶當中含有蛋白質，熱卡和脂肪含量都是相對比較低的，可以達到減肥的目的。但是想要達到減肥的最終目的，單純的靠喝牛奶是不能達到的，所以還要配合身體鍛鍊，消耗多一些的熱量。

　　2、飲食方面的一定要吃膳食纖維豐富的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油膩的食物，不要吃含糖較高的食物。零食也要少吃，只有長期堅持，才能實現減肥的最終目的。

　　水銀中毒是可以透過很多檢測檢查出來的，如果你懷疑自己水銀中毒，一定要及時去醫院檢查並治療。那麼，做什麼檢查能查出吃沒吃水銀？下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　水銀中毒可以查出來嗎？

　　綜合醫院有專門的檢查專案，基本上都有汞接觸史，前往醫院的普通醫療內科，進行尿汞，血汞和汞的測試，同時做胸片和肺部檢查是否有陰影，並且根據臨床症狀以及是否有汞接觸史，可以將其診斷為職業病。

　　如果您的心理和性格發生變化，則可以診斷為中度中毒，如果您患有中毒性腦病，則可以診斷出嚴重中毒，尿液中的汞與症狀和體徵並不平行，只能用作過度暴露汞的基礎，如果尿液中的汞含量不高，則可以進行汞驅測試以利於診斷。

　　水銀中毒可以喝牛奶解毒嗎？

　　可以。

　　一旦誤食水銀，在家中可先立即口服生蛋清、牛奶或活性炭，中和水銀的毒性。但它們只是中和毒物而已，並不是解毒劑，所以一定要儘快到醫院進行診治。切忌用鹽水漱口等清洗行為，否則有增加汞吸收的可能。

　　水銀溫度計碎了怎麼辦

　　水銀灑在地面上會引起中毒，必須清理，您可以使用硬紙牌將水銀刮到一起，然後使用兩張紙牌將水銀收集在密封的小瓶中，然後將含水銀的小瓶扔到不可回收的垃圾桶中，這是最安全的，同時，開啟門窗，通風1-2小時，為了安全起見，家人可以到戶外呼吸新鮮空氣2-3小時。

　　晚上睡覺前喝牛奶有好處。牛奶中含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質以及脂肪等營養物，睡前喝一杯熱牛奶可以幫助睡眠，還能促進身體對鈣的吸收，美容養顏等。但最好選擇無糖低脂的純牛奶，喝牛奶的最佳時間是睡前1小時左右，有糖尿病、慢性胃病、結石等疾病的人不建議喝。

　　睡前喝牛奶的注意事項

　　1、 不能過量飲用。雖然牛奶對人體有很多益處，但如果睡前過量、過快地飲用，會導致身體無法消化吸收，從而加重腸胃的負擔，影響身體健康。

　　2、 腸胃功能弱、尿毒症患者不能晚上喝牛奶。這類患者身體對牛奶的耐受性低，睡前喝牛奶很容易導致肝腎無法承擔牛奶中過多的蛋白質，引起腹瀉，甚至加重病情。

　　3、 睡前最好和熱牛奶。特別是冬天，不要直接飲用冷牛奶，會導致身體受涼而出現睡眠中肌肉發麻、睡眠痙攣等問題。

　　4、 喝牛奶的時間不要太晚。如果是臨近睡覺喝了熱牛奶，會導致夜尿增多，腸胃消化負擔過重，第二天還會出現水腫的情況。可以將喝牛奶的時間控制在睡前一小時或者晚餐後半小時左右，可以幫助身體吸收。

　　5、 睡前喝牛奶最好選擇低脂、無糖的牛奶，因為夜間是最容易堆積脂肪的時間段，如果牛奶的糖分、脂肪含量過高，會造成身體發胖。

　　6、 腎結石病人不建議睡前喝牛奶。因為睡前喝牛奶後，身體處於睡眠狀態，會導致體內尿液濃縮，牛奶中的鈣會大量透過腎臟，加重腎結石情況。