晚上睡覺前喝牛奶有好處。牛奶中含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質以及脂肪等營養物，睡前喝一杯熱牛奶可以幫助睡眠，還能促進身體對鈣的吸收，美容養顏等。但最好選擇無糖低脂的純牛奶，喝牛奶的最佳時間是睡前1小時左右，有糖尿病、慢性胃病、結石等疾病的人不建議喝。
睡前喝牛奶的注意事項
1、 不能過量飲用。雖然牛奶對人體有很多益處，但如果睡前過量、過快地飲用，會導致身體無法消化吸收，從而加重腸胃的負擔，影響身體健康。
2、 腸胃功能弱、尿毒症患者不能晚上喝牛奶。這類患者身體對牛奶的耐受性低，睡前喝牛奶很容易導致肝腎無法承擔牛奶中過多的蛋白質，引起腹瀉，甚至加重病情。
3、 睡前最好和熱牛奶。特別是冬天，不要直接飲用冷牛奶，會導致身體受涼而出現睡眠中肌肉發麻、睡眠痙攣等問題。
4、 喝牛奶的時間不要太晚。如果是臨近睡覺喝了熱牛奶，會導致夜尿增多，腸胃消化負擔過重，第二天還會出現水腫的情況。可以將喝牛奶的時間控制在睡前一小時或者晚餐後半小時左右，可以幫助身體吸收。
5、 睡前喝牛奶最好選擇低脂、無糖的牛奶，因為夜間是最容易堆積脂肪的時間段，如果牛奶的糖分、脂肪含量過高，會造成身體發胖。
6、 腎結石病人不建議睡前喝牛奶。因為睡前喝牛奶後，身體處於睡眠狀態，會導致體內尿液濃縮，牛奶中的鈣會大量透過腎臟，加重腎結石情況。
1、晚上睡前喝牛奶是比較好的。
2、牛奶的主要成分是水，脂肪，磷脂，蛋白質，乳糖，無機鹽等。牛奶是人體攝入鈣最佳的來源，而且鈣磷比例比較適當，有利於人體對鈣的吸收。
3、牛奶可以促進睡眠。牛奶中含有乳白蛋白，是有助於睡眠的一種成分。但是睡前喝牛奶不能喝太多，容易引起腹脹，消化不良，喝250毫升至300毫升牛奶就比較適當。睡前不要喝濃茶、喝咖啡，不要吃辛辣、刺激、興奮性的食物。
1、晚上睡前喝牛奶是比較好的。
2、牛奶的主要成分是水，脂肪，磷脂，蛋白質，乳糖，無機鹽等。牛奶是人體攝入鈣最佳的來源，而且鈣磷比例比較適當，有利於人體對鈣的吸收。
3、牛奶可以促進睡眠。牛奶中含有乳白蛋白，是有助於睡眠的一種成分。但是睡前喝牛奶不能喝太多，容易引起腹脹，消化不良，喝250毫升至300毫升牛奶就比較適當。睡前不要喝濃茶、喝咖啡，不要吃辛辣、刺激、興奮性的食物。
1、睡前喝一杯溫熱的純牛奶，一般是有助於安眠的。但是要注意如果是本身有乳糖不耐受的患者，不可以喝牛奶，因為有可能會導致腹瀉。睡前如果牛奶等液體喝得太多，可能會導致夜間頻繁起床去上廁所，反而有可能會打斷睡眠，影響睡眠的質量。
2、因此睡前一般在0.5-1時左右，少量喝牛奶，比較有益於入睡。要想有比較良好 ...
首先要講究的是適量的問題。牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質，對人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響。每晚科學的牛奶攝入大約是200-250ml左右，晚上過量飲用，會造成無法消化吸收，加重腸胃負擔。
第二要說明的是晚上喝牛奶還是要注意下季節的哦。冬天 ...
睡前喝紅酒對人體健康是有一定好處的。
紅酒是葡萄酒的一種，它含有多種果酸、單寧酸、礦物質和微量維生素，這些物質都對促進人體腸胃健康、改善人體睡眠質量、減少人們失眠的機率具有良好的療效，如果人們在睡前喝一杯紅酒，將更有助於進入安穩的睡眠狀態；
此外，紅酒中含有的葡萄籽萃取物還含有一種強力抗損壞物質， ...
1、糖尿病是一種由遺傳基因決定的全身慢性代謝性疾病。由於體內胰島素的相對或絕對不足而引起糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。對糖類的攝入理應格外謹慎。不過牛奶的營養成分主要是蛋白質。所以沒有問題。(只要不過量)選擇牛奶的時候主要注意的就是其含糖量,如同注意其他的食品一樣。
2、牛奶是有保健價值。牛奶的蛋白質含 ...
1、兒童睡覺前是可以喝牛奶的，不過要掌握住時間、牛奶的溫度和用量。 睡覺前喝一杯熱乎乎的牛奶，既可以起到為兒童補充鈣質的作用，也有助於兒童的睡眠。
2、兒童最佳服用時間，是在睡覺前半小時到一個小時左右；如果臨睡前服用，反而對睡眠沒有幫助；如果牛奶溫度比較低，需要加熱一下，再給兒童服用。
3、牛奶溫 ...
不好。晚上睡覺的時候，機體內大部分器官也都進入靜息狀態，活動量很少，這個時候在吃東西會引起胃腸道的大量消化運動和消化液的分泌，一方面晚上胃腸的消化功能本來就不強，加上沒能得到充分的休整，胃腸會需要很長的時間來進行消化，這樣既影響睡眠質量，又影響食物中營養的吸收。應該在早上或者白天服用效果好。 ...
很多人在睡前都會有喝牛奶的習慣，為了有一個無夢安穩的睡眠。
特別是小孩，睡前父母們都會給孩子熱上一杯牛奶，從而幫助孩子的睡眠。
但是睡前喝牛奶的好處除了在睡眠上好外還體現在哪裡呢？一起到健康飲食文化看看吧！
一、首先看你喝的是什麼牛奶
如果是全脂牛奶的話那當然會變胖了，如果是低脂的話其實也 ...