喝牛奶會不會長胖

　　1、喝牛奶是不會長胖的。

　　2、牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白質、磷脂和乳糖等，還含有多種維生素和礦物質元素，可以給人體提供多種營養成分，每100g牛奶中還有的脂肪量在4g以上，含量並不太高。對於體型正常的人來說，喝牛奶完全不用顧慮體重增加。

　　睡前喝牛奶不會不利於減肥。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，大家完全沒有必要擔心會導致肥胖的問題。

　　睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，也不會導致胃有嚴重的負擔。

　　睡前喝牛奶不影響減肥，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1.5~2小時喝。不要擔心有肥胖問題，大家一定了解。

　　喝汽水會長胖。汽水中的糖分非常高，熱量非常多。喝汽水非常容易導致身體內糖分和脂肪堆積，從而引發肥胖。除此之外汽水中的酸性物質還可能會損壞牙釉質。

　　汽水：

　　汽水是英國化學家兼牧師約瑟夫-普里斯特利發明的，他比較為人所知的是發現氧氣（另外有一個說法是一個叫馬和的中國人發現的）。

　　汽水其實只是一種清涼飲料。其中含有二氧化碳，配有適量的糖﹑檸檬酸﹑香精﹑食用色素等，把大約２～３大氣壓的二氧化碳密封在糖水裡，就會有部份的二氧化碳氣體溶解在水中，二氧化碳在水中就形成碳酸，汽水給人的那種刺激味道就是因為碳酸的緣故。

　　碳酸飲料俗稱汽水，昔日又稱荷蘭水。是充入二氧化碳氣體的軟飲料，其中包括日常汽水，如七喜、可樂、雪碧等。而工業汽水就是工廠在高溫的環境下，為了保證工人們的身體健康所提供的含有生理鹽水等礦物質成分和二氧化碳等液體。一般都是工廠自己配置，其味道口感與現在的鹽汽水相似。