喝牛奶皮膚會變好嗎

　　1、喝牛奶皮膚會變好。

　　2、牛奶對皮膚的好處：美白肌膚:牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶的常見好處。

　　3、延緩皮膚衰老:牛奶中含有維生素e、鋅元素以及硒元素，這些物質都具有較好的抗衰老作用，從而延緩皮膚衰老。

　　4、減少皮膚炎症:牛奶中含有b族維生素，主要就是維生素b1、維生素b2以及煙酸。這些b族維生素可以起到預防皮膚炎症的作用，所以，喝牛奶能減少皮膚炎症的發生。

　　5、祛痘:牛奶中含有乳酸，這種物質具有一定的祛痘作用，建議將牛奶和麵粉混合均勻，並塗抹在長痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了。

　　6、軟化皮膚:對於皮膚比較粗糙的女性朋友來說，不妨用牛奶來洗臉，或者洗澡，可以起到軟化皮膚、消除角質的作用，從而讓皮膚變得細嫩光滑。

　　7、補水保溼:牛奶中含有豐富的蛋白質，這種物質是構成皮膚細胞的主要物質，可以鎖住水分，從而起到較好的補水保溼作用。

　　喝牛奶皮膚不會油。皮膚的幹油和皮膚毛囊，和內分泌有關。

　　晚上喝牛奶有助睡眠。因牛奶中含有一種能讓人產生疲憊欲睡的生化物度L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜作用。睡前喝牛奶有益於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝取的鈣，睡前大多數被人體吸收利用。睡後尤其是晚上零點以後血液中鈣的水平會漸漸降低，血鈣內的下降，增進了副甲狀腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血容鈣的穩定平衡。

　　一般說來，如果過度使用化妝品必然會對皮膚產生傷害，但這並不代表素面朝天不化妝就能保護好肌膚。適當地使用美容護膚品對於肌膚的保養是相當重要的。

　　護膚品的選擇應根據人們膚質的情況，依其年齡、季節轉換等因素的不斷變化而進行相應的調整和改變。如果你是油性肌膚，應選擇具有控油功能的護膚品;如果是乾性肌膚，則應選擇具有補水保溼功能的護膚品。